水里加料健康到，10款养生茶喝走疾病！就是这么简单~（快收藏）

中药茶学名“茶剂”，与中药汤剂、丸剂一样，是一种重要的中药剂型，需要辨证使用。

既然是药，就有药性，长期盲目饮用反而对健康不利。

10款中药茶喝走疾病

玫瑰花茶

玫瑰花可疏肝解郁、醒脾和胃、活血止痛，多用于调经、安抚情绪等。

饮法：沸水冲泡干燥玫瑰花3~5朵即可，也可放入大枣、或根据体质与红茶或绿茶同饮。

决明子茶

决明子有清肝明目、润肠通便、降血脂、降血压、利尿等作用。

饮法：9~15克决明子煎煮或冲泡，不可长期饮用。可与菊花茶同用，明目、降压效果更佳。

胖大海茶

胖大海有清热润肺，利咽解毒，润肠通便的作用。常用于肺热声哑，咽喉干痛，热结性便秘。

饮法：取胖大海3颗，泡茶饮用。喝胖大海茶时，要注意短期服用，症减药停。

甘草茶

甘草味甘性平，临床上凡咳嗽，皆应用甘草。又因其是天然的甜味剂，所以很多人喜欢冲泡甘草作为代茶饮。

饮法：甘草多配伍应用，用于急慢性咽炎。如：甘草5克，罗汉果9克，桔梗、麦冬各3克，胖大海2枚，加入适量冰糖；服用后，症状缓解应立即停止饮用，一般不超过三天。

金银花茶

金银花茶有清热解毒、疏风散热，有抗病毒的功效。其药性寒凉，比较适合夏季饮用。

饮法：金银花20g，水煎或泡茶饮用。出现上火、感冒等情况才可服用，症减药停。

五味子茶

五味子有敛肺滋肾、生津敛汗、宁心安神等功效，单味药泡茶对于缓解更年期常见的失眠、心悸、汗多、烦躁等症状均有良好疗效。

饮法：五味子10-15g，水煎服，每日一剂，一周为一疗程，建议症减停药。

陈皮茶

陈皮可促进消化液的分泌，排除肠道积气，能理气健脾。

饮法：陈皮10g，开水冲泡即可。

枸杞菊花茶

菊枸茶甘甜爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，用于疏散风热，常用于发热、头痛眩晕等症状；枸杞药性平和，养肝明目。

饮法：枸杞、菊花各10克，以沸水冲泡，一周2~3次。

人参茶

人参性微温，补脾益肺，生津安神，能补充人体气血阴阳的不足，改善衰老。

饮法：取人参3~9克，从小剂量开始，若无不适反应可缓慢增加剂量。

根据自身体质选择人参制品，如煲汤、熬粥、泡酒，宜清晨或上午服，以免影响睡眠。

黄芪枸杞红枣茶

这款茶可提高免疫力，但其药性温热，适于气血两虚、脾胃虚弱者，比如有感疲乏无力、手脚冰冷、食少便溏及体虚多汗等症状。

饮法：黄芪15克，枸杞10克，红枣两枚水煎服用，见效停。

第一杯是早茶，宜在早饭后8点半到9点半之间饮用

用200毫升沸水泡3克茶叶，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，助你以饱满的精神状态迎接一天的工作。

第二杯是午茶，下午2点到3点之间饮用最适宜

午茶可用180毫升沸水冲泡4克茶叶，对于降血脂、保护血管有一定好处。喝的时候要一口一口地慢饮，不要一口气喝完。

第三杯是晚茶，时间宜在晚上6点到7点之间

茶水切忌过浓，可用150毫升沸水冲泡2克茶叶，能够起到降血脂、助消化的作用。要强调的是，晚上9点后不宜再喝茶，否则睡眠质量会受到影响。