夏季室内外温差较大，容易感冒、咳嗽。扛着吧，身体难受，吃药吧，迟迟不见好转，那实际这些问题，平时可以通过食疗的方法来缓解。
今天就为大家推荐一道养生粥，可以缓解风热感冒、中暑等症状。
银菊栗米粥
食材：银花、菊花各10克，栗米100克。
做法：银花、菊花分别烘干研末；栗米洗净，加清水800克熬煮成粥，调入银花末、菊花末，稍煮即成。
功效：清热解表，适用于风热感冒、中暑等症。
