助孕攻略送达：5个有助于怀孕的技巧！

女性的排卵期是指卵子成熟后从卵巢排到输卵管这一过程所需要的时间，这个时间大概是10天左右，卵子在输卵管内的成活期为24-48小时。排卵期一般在女性月经后15天左右，但经期不准的女性会稍有差异。具体情况朋友们可点击“阅读原文”找在线营养师进行快速咨询。

想做宝妈宝爸一定要关注女性的排卵期，女性在排卵期会出现一定的症状，比如食欲下降、精神亢奋、欲望增强、抵抗力下降等，所以夫妻双方应该仔细观察这些变化，以把握好机会。除了关注女性排卵期，丈夫也要调理好自己的身体状态，比如戒酒戒烟、合理睡眠、加强体质、忌掉刺激性食物等等。

不孕是无助的，但其实现实社会中，很多人并非完全不能生，而是没有学会加速怀孕的技巧：

一、受孕时间的把握。女性的成熟卵子非常珍贵，每个月只有唯一的一颗，而这颗成熟的卵子只有在女性排卵期的时候才产生，专家介绍，夫妻双方在排卵期2-3天或者排卵后1-2天同房，可以有效的增加女性受孕的几率。

二、科学计算排卵日，不要错失机会。排卵日一般在下次月经来潮前的两周左右，在排卵日的前5天或者后4天，女性都比较容易受孕。

三、调节夫妻双方的营养，加强体育锻炼。科学合理的饮食结构和体育锻炼，可以增强夫妻双方的身体素质，提高精子和卵子的质量，不但可以增加受孕率，对于优生优育也是不可或缺的帮助。

四、同房时间的掌握。有科学实验证明，夫妻双方选择清晨同房，可以提高受孕率，因为早晨双方身体都得到了充分的休息，是一天中精力最旺盛的阶段，所以想做宝妈宝爸的夫妻不妨试试。

五、季节对怀孕也有一定的影响。专家调查发现，秋季不但可以提高受孕率，因为秋季天气凉爽，女性身体的营养供应也是最充足的时候，非常有利于女性怀孕。