为什么梅雨季节，人的情绪也会跟着低落？

      梅雨天气，特殊的气候变化使不少人明显觉得不适，不仅导致冠心病、高血压病人发病增加，同时使人产生恶劣情绪，甚至为了一点小事就火气陡升或情绪低落。

     有关专家说，梅雨天不仅使机体调节功能可能会出现问题，对人的心理情绪也有一定影响，比如郁闷、烦躁不安等，有的会莫名其妙地火气大，一点小事容易成为恶劣情绪发泄的诱因。有些人还会出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人更会出现症状恶化，导致这几天并发抑郁和失眠的病人大为增加。

     另外，长时间阴雨会造成外出不便，很多人喜欢窝居家中，导致情绪低落发“霉”，抑郁烦躁跟着就会找上门。专家建议，即使不愿出门，也可以在家多做运动，刺激中枢神经的兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。

 此外，在家也不应只是上网或看电视，长时间的人机对话，会加重抑郁情绪。可以增加与好友的会面或电话联系。另外，可以自己营造优雅舒适的环境，例如放一些自己喜欢的音乐、穿上明亮色彩的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等，改善心理环境。

      梅雨季节还应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水，尽量早睡早起。在产生“霉”情绪的早期，如果身边的朋友、家人、同事能及时给予关怀和帮助，可以帮助克服情绪上的低谷，症状严重者则应该及时到医院就诊。

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