优健宇 | 过敏性鼻炎: 4个中医食疗方, 总有一个适合你

随着我们的生活水平提高，对健康的观念也发生了变化，从我们最初的温饱到对营养健康的渴求到对营养健康的追求。早在《黄帝内经》、《食疗本草》、《神农本草经》就有食疗药膳的记载。食疗药膳是食、养、医三种功效的结合。今天就给大家介绍关于过敏性鼻炎的食疗药膳，赶快收藏吧。

【临床表现】

肺气虚型在过敏性鼻炎中发病率极高。患者表现为打喷嚏、鼻痒，鼻流清涕，鼻塞，时感少气乏力，轻微活动即可气喘吁吁，呼吸急促，说话语声低微，面色淡白，面色疲倦，自汗，怕风，易感冒，舌淡苔白，脉弱无力。

【玉屏风粳米粥】

食材准备：黄芪15g，防风8g，白术8g，淮山药15g，红枣5，姜3片，粳米60g。

做法：先将黄芪，防风，白术，淮山药，洗净，然后用温水浸泡约30min，然后再将生姜，红枣，粳米一同放入锅中，加入适当的水，一同煮至米烂粥成。可在每日晨起时服用，能够使那些素体虚弱，易患感冒的过敏性鼻炎患者减少发作次数。

【临床表现】

患者经常反复发作的出现鼻流清涕，喷嚏频频发作，鼻痒不适，尤其在早晚时发作较甚，平时伴有腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿频多，舌质淡，苔白，脉濡弱。

【苁蓉蛤蚧羊肉粥】

食材准备：肉苁蓉15g，蛤蚧12g，精羊肉50g，核桃10g，粳米50g，盐少许。葱白3段，姜5片。

做法：先将肉苁蓉，蛤蚧，羊肉，核桃，粳米加水同煮大约1小时，快熟时加入少许盐和葱姜稍煮即可，每日早上服用。

【临床表现】

风寒型患者一般在遇到寒冷时诱发，患者常常感到喷嚏频频，鼻流清涕，鼻塞，又可见咳嗽，咽痛，恶风寒，全身酸痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。

【白芷红枣鸡肉粥】

食材准备：白芷15g，红枣十个，葱白5茎，鸡肉60g，姜5片，粳米50g，香菜6g。

做法：先将粳米，鸡肉，白芷，生姜，红枣同煮，待粥熟后加入香菜葱白，少许盐稍煮即可。

【临床表现】

风热型患者一般感热即诱发鼻炎的发作，患者流黄涕，感到头目昏沉，口干舌燥，苔薄黄，脉弦数。

【葛根乌梅饮】

食材准备：鲜葛根25g，鲜乌梅10g，鲜芦根10g，榨汁取100ml，口服。

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