[健康宣教]5月天气炎热，容易生病，注意养生
仁怀市中医院
进入5月，随着季节的推进，气温已经回暖，
按理来说，
人的心情和身体都应该随着气候的变化，
而变得越来越好。
可现实却并非如此，
这个季节，去医院看病的人，
可不少！
五月份这个季节，早晚温差比较大，很多人都出现了心绞痛、心肌缺血等症状。这个季节，最要保护我们的心脏。尤其是一些老年人，早上出去锻炼冷，中午回来又热。一冷一热，很容易对心脏造成影响。
预防措施
1.要避免在早晚气温低的时候外出锻炼；
2.在饮食上要以清淡为主；
3.上了年纪的人，要重点关注心脏。
预防措施
1. 不进行体力消耗过大的活动；
2. 春捂秋冻，千万不要冻着关节。
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。现在是流行性感冒的多发季节。流感对婴幼儿，老人及患有慢性急病的患者影响较大。
预防措施
1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。
2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。
3.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。
4.用推拿法来防治感冒，按揉足三里穴。
现在虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水份容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”症状。
预防措施
1.首先要生活有规律，注意劳逸结合，适当休息;
2.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;
3.多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出;
4.必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物
