世界预防中风日 | 不等中风来
5月25日是“世界预防中风日”。
脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，由于脑的供血动脉突然堵塞或破裂导致脑部神经功能受损。
中风已成健康的最大杀手
我国每年新发脑卒中约200万人，累计600~700万病人。
患病率年均增长7.6%，呈“井喷”态势，而且还有年轻化的趋势。
中风之后，脑细胞会失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，妨碍病患者自我照顾能力，严重者则会出现偏瘫，乃至死亡。
我国每年因脑卒中死亡约150万人，抢救治疗的存活者中75%的人不同程度地丧失了劳动能力，其中重度致残者约占40%，20~47%都会复发。
80%的卒中都是可以预防的
中风的发病与高血压、颈动脉斑块破裂、各种心脏病引起的房颤关系密切。
而高血压、颈动脉斑块破裂以及冠心病房颤与高脂高盐饮食、吸烟、酗酒等不良生活方式密切相关。
采取适当的措施，控制卒中的危险因素，能够减少约80%脑卒中的发生几率。
一级预防
一级预防，是指在脑卒中尚未发生时，对其易感和高危人群，通过有针对性地改变和减少不利的环境和行为因素，最大限度地减少脑卒中的发生。
保持平静的心情
激动的情绪会直接引起血压升高，若长此以往容易造成心脑血管的问题。因此，学会自我调节，培养豁达、开朗、宽容的性格，善于排解压力对每个人来说都很重要。
2
保持节律的生活节奏
对于中老年人，平时一定要合理安排自己的作息时间，避免劳累、熬夜的次数；
另外，饮食尽量也以清淡为主，多吃纤维量高的食物，戒烟限酒忌辛辣可是样样都要牢记哟！
3
保持适量的运动
其中，有氧运动对预防心脑血管疾病无疑帮助是最大的，坚持每天运动，你可以选择快走、慢跑、游泳、八段锦、太极拳……
运动时以“呼吸加快，有点喘”，但又“可以与外人正常交谈”为度，每日半小时至一小时为宜，长此以往，必定对你有所帮助。
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积极治疗，预防控制危险因素
若你现已有高血压、高血脂、高血糖的情况，一定要及时就医，遵从医嘱按时吃药。
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警惕预兆，避免中风发生
若出现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常、视物模糊、时，就应采取治疗措施，避免中风发生。
二级预防
二级预防，就是指对已经发生了脑卒中的患者采取防治措施，目的是改善症状、降低病死病残率，同时防止脑卒中复发。
对于脑梗死来说，如果得病之后不注意预防，那么5年内发生第二次中风的可能性超过30%。
但是通过服药和改变生活方式，可以防止中风的再次发生。
寻找和控制危险因素
改变不良生活习惯，如避免高脂、高糖、高盐饮食，戒烟、酒，适度锻炼等，控制疾病所致的危险因素。
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可靠持续的药物治疗
对于卒中发生的具体原因进行干预治疗。对于血管源性病变使用抗血小板药物，对于心源性病变使用抗凝药物。
二级预防提倡“双有效”，即有效药物、有效剂量。
灯盏生脉胶囊：卒中二级预防首选药
处方：灯盏细辛、人参、麦冬、五味子；
功效：益气养阴，活血健脑；
适应症：中风后遗症，症见痴呆、健忘、手足麻木症；冠心病心绞痛，缺血性心脑血管疾病，高脂血症见上述证候者。
用于二级预防具有最高级循证医学证据：
首发卒中患者，在现有指南的基础治疗上，加用灯盏生脉胶囊，可将 1年复发率降低29.3% ， 且不增加出血风险。
是目前唯一具有最高循证医学证据用于卒中二级预防的中成药。
是目前唯一在说明书中记载，可用于缺血性心脑血管疾病“预防复发”的口服中成药。
