缺一颗牙危这么大！不但影响消化，还是这种疾病的先兆！
很多人都误以为"只缺1颗牙没关系，反正还有那么多可以用"。其实，缺牙的危害正在悄然发生。有种说法是"缺了一颗牙=危害整个口腔"。
确实如此，长时间缺牙，即便只是一颗，也会对整个口腔颌面系统造成不良影响。事实上，缺1颗牙，会对周围的7颗牙产生影响。
请看图:
具体就是以下七颗牙:
01
1、有缺牙的人比没有缺牙的人得肠胃病的机率高50%；
2、有缺牙的人比没有缺牙的人得心脑血管疾病、糖尿病、关节疾病的机率高43%；
3、有缺牙的人比没有缺牙的人得早衰或老年痴呆的机率高出40%；
4、牙齿掉光的老人，死亡率远远高于拥有20颗牙齿的老人；
5、在70岁时牙齿大部分脱落的老人，短期内出现行动不便的可能性提高70%。
所以，不要以为缺颗牙是“小事”！最好及时去补牙。
02
引发龋齿：缺牙后不及时修复，邻近的牙齿移动后，牙齿与牙齿间会出现缝隙，容易使食物嵌塞到牙齿间隙里，发生龋齿等牙齿疾病。
引发邻牙、对牙甚至同侧牙松动、脱落：缺牙后不去修复，时间一久，邻牙、对牙甚至同侧牙也会跟着松动、脱落。
这是因为缺牙的地方没有支撑，邻牙就会在咀嚼力的作用下，慢慢移位歪斜，逐渐松动；而与缺牙有咬合关系的对颌的牙齿，咀嚼时也是因为没有牙齿支撑，会越变越长，最终也会松动、脱落。
对牙疯长，导致塞牙：由于牙齿的缺失，邻牙的不合理移动，对牙的过度生长，不仅会造成咬合紊乱，不仅不利于日后牙齿的修复，而且会增加食物嵌塞。
反过来，塞牙还会加重牙齿局部的龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。
长此以往，局部牙周组织会遭到破坏，并引发炎症，进而发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭。
影响发音和面部美观：如果缺失的是门牙，很容易出现说话时漏"风"的情况，讲话不清晰，从而影响人的正常社交，打击自信心。
另外，说话或微笑时，一张嘴就是一个豁口，严重影响面容美观，还容易显老。
03
正确刷牙：首先应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要柔软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔3个月换一次。
刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证3分钟。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。
叩齿咽津：叩齿是中医主张的一种护牙方法，主要是把力量通过牙体，传导到下面，对牙龈和牙槽骨有微微的震动，有利于营养和血液循环。
叩前牙时，上下牙齿对着扣；叩后牙时，舌头卷起即可。只要轻闭口唇，上下牙齿轻轻相扣即可。
交替咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
多吃“爱牙食品”：日常注意多吃爱牙食品，也能达到很好的护齿效果。
高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用；避免食入过多的甜食。
半年洗牙：口腔专家发现，日常由于烟酒及饮食不当，很多人容易出现牙周病，因此建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。
喝饮料用吸管：如果喝碳酸饮料或者酸奶、果汁等饮品，尽量使用吸管，减少饮料接触牙齿的时间，喝了以后漱口刷牙，注意清洁。
牙齿有问题就要及时找牙医处理，莫把小病拖成大病，到时候，后悔就来不及了，而且补牙的时间短，补好后，也不需要反复地复诊，比起继发出来的牙病，可谓是治疗起来方便快捷多了。
来源：养生中国
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