明日｜南宫30℃，这个春天怎么过？
南宫市中医院
河北升温列车速度有点快
前两天还在大风降温中瑟瑟发抖
这两天就桃红李白一番新了
春天的气息你感受到了吗
虽然最高温一路飙升
但最低温仍然较低
早晚温差大到比肩新疆
“早穿棉袄午穿纱”...
在近日出炉的乱穿衣预警地图上
河北的乱穿衣指数竟为“乱到崩溃”
有的小伙伴还在穿羽绒服
有的已经这样了↓
正确的做法应该是什么呢？
一、时刻关注天气变化，及时增减衣物
既然天气忽冷忽热，我们也只能被动的去防护，而防护的主要内容就是时刻关注天气变化，及时根据需要增减衣物，注意防寒保暖，避免过冷过热从而导致疾病发病。科学的穿衣方法应是上薄下厚。
二、谨记良好生活习惯，保证良好作息
天气的忽冷忽热，会使得身体热量的挥发不能及时调整，所以，此时，更应该保证良好的生活习惯和作息规律，以便应对突然变化的极端天气。
三、注意健康卫生防护，避免交叉感染
春季，本就是细菌大量滋生的季节，适宜的温度使得细菌滋生更快，疾病高发。所以，此时更应该注意健康卫生的良好习惯。
做到勤洗手，多晾晒，常通风，保卫生，才能避免疾病的袭扰，避免到人多的地方，避免交叉感染。
四、适度增加室外活动，保持健康心态
气温气候变幻莫测，也会导致情绪不佳，而踏青、散步等适度的增加户外活动，也会使得提高舒适指数，增加机体免疫的效果，而健康的心态，则是避免疾病的一大法宝。
气温差，扰人烦，
中午入夏早晚寒，
前边进入三伏天，
随后又是冷飕飕，
稍有不慎进医院，
增减衣物多养生，
以上几点很关键。
本文部分节选自河北日报
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