防治青光眼，眼科医生的这9条忠告一定要牢记 | 世界青光眼周

今年3月11日—3月17日期间是第11个世界青光眼周。

为增强民众对青光眼的危害认识，强化防治的重要性，医院眼科于3月14日上午在体检中心对面举行了以“早查监控，守护光明”为主题的义诊活动。

活动现场，眼科副主任医师王晓莉带领着科室医护人员热心服务民众，并接受了简阳电视台记者的现场采访，向市民进行了青光眼防治的健康宣教。

医护人员们对指扪眼压异常的患者进行了逐一的眼压筛查，共筛查出高眼压患者15人、眼压测定81人次、解答眼科疑问200余人次、发放资料宣传单400余份。

3月15日（周四），王晓莉医生还将在住院部9楼医生办公室举办青光眼专题讲座，对青光眼患者提供一对一的健康指导，届时，感兴趣的患者朋友不妨到场聆听。

一、青光眼的易患人群有哪些？

长期未做眼部检查者。有青光眼家族史的人群。高度远视及近视人群。性格过于急躁或忧郁人群。

一、防治青光眼小贴士

（一）看电视或电脑时，荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数。

（二）看屏幕的时间大约每40分钟让眼睛定时休息。

（三）定期进行眼部检查，了解眼部基本情况。

（四）尽量不要躺在床上看手机。如果在晚上躺着看手机，可以开一盏台灯。尽量使用大屏幕手机。

（五）选用手机的夜间模式阅读，会使手机的光线与夜间环境更匹配，减少眼部刺激。

（六）使用手机一段时间，要及时休息，同时配合做一些眼部按摩。及时休息可以有效缓解视疲劳，如40分钟休息10分钟左右。也可以通过闭眼按摩眼部穴位来缓解视疲劳。

（七）尽量少趴在桌子上睡觉。因为趴在桌上睡觉，胳膊会压住眼睛，如果压迫到了眼球，会造成眼压过高。

（八）如果眼睛不适，注意不要自己随便购买含激素的眼药水使用。长期使用对眼睛会造成损害，引起青光眼、白内障甚至视力丧失。

（九）平时要保持稳定的心情，不要因为琐事、小事等发脾气。因为有些患者可能因此诱发青光眼发作。

文 | 彭雪莲  汪娟 

图 | 马芳