谨防痛风！它离你真的很近！
一种疼痛
令人痛到无法忍受
却难以摆脱
它钻进你的梦里
围绕着你的生活
身心几乎被它摧残
它，就是痛风！
痛风以中年人居多
最主要表现为关节痛
其次为乏力和发热
男性多因饮酒而诱发
常吃海鲜也增加痛风几率
多因高嘌呤饮食而诱发
男女患痛风的比例为20:1
也就是说男性痛风患者
是女性的20倍！
医生通常这样说：
你喝酒太多啦
高蛋白食物少吃
很多人马上忌嘴
但不管怎么控制
痛风还是照样发作
从大脚趾头开始痛
后期还出现关节畸形
其实这是肾虚的表现
肾的过滤功能减弱了
血液里酸毒排不出去
就跟随血液循环流动
如果不调养肾脏
恢复它的过滤功能
酸毒长期挤压关节
关节一旦不能正常活动
变形后直接影响行动能力
所以不仅要改变饮食习惯
更应该树立起养肾的理念
痛风属于代谢综合征
因此患有“三高”的人群
应当格外注意
即使现在还没有
痛风的症状出现
但它仍是非常大的潜在威胁
2、肥胖人群
痛风在胖人中的得病率较高
肥胖会引起内分泌系统紊乱
约有50%的痛风患者
超过理想体重15%
原发性痛风具有遗传性
患痛风代数越多
族群中患痛风的人越多
遗传的可能性越大
女性痛风发病率虽然低
但遗传性远高于男性
作为痛风更青睐群体
很多中年男性应酬多
喜饮酒、爱吃肉、
习惯大吃大喝有关
工作忙碌、压力大
等原因导致失眠熬夜
也会增加高尿酸血症发病的可能
特别是久坐不运动的白领
多活动手指和脚趾
膝盖和肘部
做做伸展运动
肉桂5克研成粉状
伴蜂蜜20克可服下
按摩关节痛处
一般30分钟可减轻疼痛
睡前用痛风手足泡浴剂泡脚
至少30分钟
不但对痛风治疗有好处
还可减轻疼痛
并让尿酸结晶重新溶解排出体外
4、按摩穴位
申脉穴、昆仑穴、丘墟穴、
解溪穴、太白穴可以促进
足部周围的气血循行
起到消炎止痛的作用
三阴交穴调节肝肾功能
促进尿酸的代谢
痛风如此之痛
还是要小心预防为妙
注意日常饮食
坚持养肾
勤加锻炼哦！
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