气温越低，关节越痛，4个秘诀帮助骨关节炎患者安心过冬！
对大多数骨关节炎患者而言，冬天是一个“难过”的季节。关节周围韧带及肌肉的顺应性变差，局部血管收缩使血流减少、流速变慢，导致关节疼痛。
什么是骨关节炎
骨关节炎属于一种退行性病变，年龄增加、肥胖、肌肉劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎等。
一般来说，女性患骨关节炎的几率是男性的2倍，且发病率随着年龄增长而增长。临床数据显示，60岁以上人群骨关节炎的患病率在52%以上。
骨关节炎的分类
原发性骨关节炎：多见于50以上老人，与遗传、体质和环境因素有一定关系；
骨关节炎的症状
骨关节炎发作时患者感受最明显的是疼痛，后期严重时将导致活动障碍。它的特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后。
随着病情发展，关节活动会因疼痛而受到限制，而且由于关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，可能会出现睡眠中疼醒的情况。
骨关节炎患者在早晨起床时关节会有僵硬及发紧感，也称“晨僵”，一般持续几分钟到十几分钟，不超过半小时。
当关节产生问题时，会使关节腔内液体增多，形成关节积液和肿大。
关节活动时出现骨摩擦音，多见于膝关节。
骨关节炎的日常保健
适当的运动能够改善关节活动范围，对缓解疼痛有很大帮助。散步、太极拳、慢跑等不负重位关节的屈伸活动对于骨关节炎患者来说都是不错的选择。
寒冷的刺激会使关节代谢改变，关节内压力发生变化，进而加重对软骨的损害，引起关节疼痛、肿胀等症状加重。
所以冬季一定要及时添衣，注意防寒保暖，外出时一定注意佩戴手套、帽子和围巾等，必要时还可佩戴护膝等装备，避免风寒湿邪侵袭。
临床上，有些骨关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而加重或复发，所以要做到饮食有节、起居有常，活动与休息相结合。
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