【健康市北】孕期饮食之“四避免”

有些准妈妈就诊时经常会问到，大夫我这个孕周都可以吃什么？不能吃什么？不是有人说过吗，这个世界上，“唯有美食与爱不可辜负”，怀孕了，竟然要禁止美食，这还了得？为了安抚一下婆婆妈妈们和准妈妈们的情绪，我们来聊聊那些孕期应该避免的食物。

总之，准妈妈在孕期最好吃熟食，注意饮食卫生，孕早期尽量少吃寒凉及容易引起宫缩的食物。市北妇幼有位准妈妈的“私人营养师”，当您困惑于如何吃的时候，它可以帮您扫清烦恼，指导饮食。

市北妇幼保健计划生育服务中心的私人营养师——孕期个体营养检测分析仪

仪器根据孕妇、产妇个体差异、病史、摄入营养元素的多少、体成分检测等，给出个体化的科学营养指导建议。通过“私人营养师” 在早孕、中孕、晚孕,对孕妇进行全程式、追踪式营养管理和智能分析，使孕妇能对自身营养有一个直观、清楚的认识，从而达到营养均衡，减少低体重儿、巨大儿的出生，对加快产后恢复也具有指导意义。

目前，该仪器已在全国大部分城市的妇幼保健机构广泛应用，适用于孕前、孕期、及产后女性的营养监测。据统计，通过 “私人营养师”管理模式可使妊娠期高血压、糖尿病等疾病发生率降低30%左右，孕期贫血发生率降低60%左右，临床保健效果明显，受到准妈妈们的普遍青睐。

希望准妈妈们美食与健康兼得。

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