冬季掉发严重？你需要警惕了 ！
进入冬季，很多女性朋友发现自己头发特别脆弱，每次洗头梳头都会掉一把头发，那么小编告诉您，这有可能是季节性脱发。
季节性脱发较普遍，尤其是秋、冬季节脱发会较明显，这种属于正常的生理现象，也称之为生理性脱发。
头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，而发根受此影响出现营养的代谢障碍，导致发根部位营养供应不足，从而造成脱发的现象。
但如果在这个时候出现严重脱发的情况（每天掉50-100根是正常数量，超过这个度就是过度掉发），那就不是季节的原因，很有可能是因为气血不足。
气血不足的人大脑供血功能就会差，因此常常会出现因为供血不足导致头晕的现象。血液除了会优先供应给我们的大脑，其中有一部分的血液也会通过神经末梢输送到毛发的部位。假如我们气血不足，不仅会导致大脑供血不足，头发也不会得到血液营养补充，因此会导致脱发问题。
少吃油腻食物
油腻的食物会破坏人体的津液，加重脏腑燥热，影响正常的气血流通，尤其是那些头发油腻的人，经常吃一些油腻的食物会使头发的出油情况加重，掉发也会变得严重。
注意运动
运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
服阿胶
阿胶与人参、鹿茸并称为“中药三宝”。李时珍在《本草纲目》中赞阿胶为“补血圣药”。
阿胶即能补肝血，又能补肾精。阿胶中含有大量的氨基酸、蛋白质与微量元素，可以促进血红蛋白的生成，提供了头发生长代谢所必需的营养物质。因此，常用阿胶制品，可以起到生发与乌发的作用，也可以防止枯发脱发的发生。如果您有掉发的苦恼，不妨吃点阿胶。
此外还需要注意，一周内洗头次数不要过多，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。保持心情愉悦，早睡早起，保证八小时的充足睡眠时间。
