节气养生——小雪
章丘中医院
小雪
小雪时间：2017年11月22日
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农历 十月初五
今日小雪！
迎来30年来最冷的日子
雪
进入小雪，寒潮正式来袭，对心脏、肾脏的考验逐渐加大，是各种高危病的高发期，小雪做好这几件事，全家才能健康不生病！
谨防五大高危病
尤其是中老年朋友，一定切记！
小雪过后一定保护好头部，预防好心脑血管疾病！
小雪过后一定做好这几件事，祝福所有朋友小雪身体健康！
小雪应该这样做
俗话说，肾气足百病除，黑色食物不仅可以补养肾气，还可以抵抗寒冷、润肺生津，具有很好的保健功能。
含叶酸的食物有防忧功效，可以帮助我们抵抗抑郁，是快乐食物。
小雪两个“萝卜”包你身体顺畅！
尤其是中老年朋友，一定切记这样子吃！提高免疫力不生病！
2、起居调养
中老年朋友冬季锻炼一定要温和，别给心脑血管太大压力，谨记！
小雪四禁忌
