爱满重阳节，敬老从养生开始！
随着金黄色把山河渐染，九九重阳也乘风而来
除了跟着习俗，登高赏菊
我们更应该想起的是家中那个年迈的他／她
“人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳。”
重阳久久，健康久久。
在重阳佳节到来之际，不要让爱继续等待
敬老，就从关心家中老人的养生开始吧
农历九月初九，二九相重，称为“重九”。汉中叶以后的儒家阴阳观，有六阴九阳。九是阳数，固重九亦叫“重阳”。
民间在该日有登高的风俗，所以重阳节又称“登高节”。还有重九节、茱萸、菊花节等说法。
因为古老的《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。重阳节处在深秋时期，这个时期也要做好保健养生的工作。除了自己做好养生，作为儿女的我们，更应该关注家中老人的养生工作。那么怎么做，又能既贴合节日，又护好身体呢？
重阳节养生要点
饮食清淡，防止秋燥
重阳节前后，秋燥明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。
应对秋燥，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。
除了赏菊，重阳节饮一杯菊花酒也是习俗之一。秋天气场干燥，菊花酒有清除内燥之效，更有“久”的吉祥寓意；吃的东西太多了必须进行一系列的消化过滤肠道，清茶健康绿色，是重阳节必备的养生饮品。
品尝重阳糕，这些忌讳需要知道
在重阳节这天，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。
重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发病。
所以，在制作或食用重阳糕的时候，一定要根据自己的身体状况选择适合的重阳糕。不过多食用。这样才能既照顾好身体，也响应节日氛围哦～
秋瓜坏肚，少吃“寒凉类”水果
秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉。这个时节吃时令水果要注意，俗话说“秋瓜坏肚”，这个时候节气凉爽，瓜果吃太多容易损胃阳。
秋季不少水果都是比较寒凉的，食用的时候要多加注意，结合自己的体质来选用比较合适。体质虚弱、面色苍白、体寒怕冷的人，应该选择温热性的水果，但是要注意少摄入秋季寒凉的瓜果。
日月并阳，两九相重，故曰重阳
浓浓情意，心心念想
趁时光未老，常伴家人左右
多一些问候，多一份关心
