第一批90后开始秃了！不注意这些，你可能是下一批
你知道吗？脱发正呈现年轻化的趋势，
90后也开始秃顶了！！！
网易等三大门户网站联合默沙东公司，调查了万名网友发现，60%的男性在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁前出现脱发的比例达84%。而女性也未能幸免，超过一半的女性在65岁左右遭遇斑秃。
脱发的原因有多种，有一种脱发与雄性激素有关，叫雄激素性脱发。
男性的雄激素性脱发又叫男性型脱发，女性的雄激素性脱发又叫女性型脱发。患者局部头皮毛囊对雄激素（主要是二氢睾酮）的敏感性增加，导致毛囊微型化，毛干变细，临床表现为头发稀疏、变薄。
男性型脱发一般是从前额两侧开始头发密度下降，头发纤细、稀疏，逐渐向头顶延伸，额部发际向后退缩，前额变高，前额发际线呈M形。
临床发现，男性型脱发主要见于20～30岁男性。
如果你是90年出生的，今年是27岁，99年出生今年是18岁。也就是说，不论是刚入职场的毕业新人，还是已经成为职场中坚力量的90后青年，都有可能面临秃顶的困扰！
相比于女性，男性朋友似乎更容易受脱发困扰，生活中也有不少“聪明绝顶”的人。年轻人们，不注意这些，你可能进入下一批秃顶大军。
1、缓解生活压力
青年男性脱发多是由于生活和工作压力大、经常熬夜、过于疲劳引起的，在不良的生活习惯下，头发只好“自行了断”。当人思虑过度，忧郁积于心头时可引起神经系统紊乱，毒素淤积心脾而出现脱发现象。
有脱发甚至有秃顶倾向时，必须注意适当放松身心，劳逸结合，多运动，平时多补充优质蛋白质和铁元素。
2、饮食均衡
有一种溢脂性皮炎可造成斑秃，患者头皮可出现暗黄红色斑、表面被覆油腻性鳞屑或痂皮。临床发现，一部分脂溢性皮炎是由维生素B6缺乏引起的，患者可在医生指导下对症治疗。
生活中应注意饮食均衡，维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。
3、养血护发
中医认为“发为血之余”，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，所以头发和心血、肝血的关系密切。如果血液循环不良，或者营养不良，心血和肝血不足，人的头发就容易脱落。
因此，对于脱发、发质差等头发问题，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。养发先养血，养血先补肾，日常宜多吃些坚果类食物，如核桃、花生、板栗等；多吃黑芝麻、黑豆等滋养补肾的食物，多吃新鲜蔬果，少吃油腻食物。
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