血压高，常来五千年免费量一量

几点量血压？其实这个问题对广大高血压患者来说不必太纠结，因为测血压过程很简便，排空尿液，静静休息五到十分钟，心情完全平和下来后就可以测，不必非要定时定点，而成为一种生活的习惯，几点方便都可以，之后记录下来测量的时间以及血压值即可。

　　不定点测血压有两点好处：第一点，随时测血压，随着一两个月下来的记录，能够观察自己不同时间段的血压状况，相当于做了一个全天的动态血压监测，看看在哪个时段是最高的，需要小心一点。第二点，定点测量血压对有些人会造成压力，他得记住这个时间，有的还得用闹钟，心想着血压高了怎么办，这就可能导致血压高于正常值；有的人也因此建立了反射，心里知道在这个点要测血压，反而心情意外地平静，有些为了数据好看一点还会欺骗自己，服药后才测血压，这样血压值可能低于真实水平。不定时测量血压，避免出现这种由于心理因素导致的血压测量不准的情况。需要补充的一点是，一般来说每天早上6-10点是一天血压最高的时段，由于从熟睡到清醒的神经系统的切换、血液黏度高、药物浓度最低等等因素影响，这个时段的血压一般是一天中最高的，患者对于这个时段的血压要更多关注一些。

　　在家测量血压，使用电子血压计是比较实用的选择，相比水银血压计操作简单方便，易于读数，并且水银血压计对环境有污染，如果在家里打碎还有汞蒸气吸入的危险。有的观点认为，电子血压计不如水银血压计精确，确实由于二者测量血压的工作原理有所区别，会导致电子血压计测的舒张压会低一些，这也是很多人觉得电子血压计不太准的原因。随着电子血压计的普及、水银血压计的逐渐淘汰，高血压的诊治指南也可能根据电子血压计测量值制定标准，或者取代水银血压计的标准。另外，一般来说由于心理因素，在医院测量血压会比在家高5~10mmHg，有些人还会更高，这也可能让人觉得自己用电子血压计没大夫测得准，其实排除了这种心理因素，血压测量值是差不多的。

　　高血压测量值高，患者也不要因为惧怕发生脑卒中、心梗而过于紧张，高血压最主要的危害还是慢性的，缓慢损害心脏、肾脏等等。如果收缩压是160、170mmHg，这是属于中度高血压的水平，平稳降压即可，若想收缩压快速满足140mmHg的标准擅自加药，这种突然的血压下降反而会有脑缺血的危险；如果超过了180/110mmHg，这个值处于重度高血压的范围，有一定的危险性，这就要找医生调药了。当然，如果是中青年人第一次测血压，或者孕妇测血压，看到收缩压在160mmHg以上，就需要尽快找医生看病了，对老病号来说，持续控制缓慢下降即可。

温馨提示，五千年可以免费量血压喔，欢迎常来量一量。