【微养生】霜降了，问问中医：秋季为啥会如此干燥？我们该如何养肺润肺？

▪桑白皮，泻肺平喘，利水消肿，中医一般用于肺热咳喘、小便不利等症状。以其为主的泻白散是著名的对付肺实火的方子；

▪地骨皮，泻肺中深伏之火；

▪甘草、粳米，温补之药，养胃和中，泻肺不伤正，肺气清则喘自平。

▪川贝、陈皮雪梨水，放适量水和冰糖煮成汁，梨煮至熟烂即可。具有清热毒、止咳化痰之效。或直接用陈皮煮水喝。

▪麦冬沙参汤，麦冬、沙参、玉竹、桑叶、生甘草、扁豆、桔梗、五味子，放清水煮汤喝，这也是针对肺虚火的良方。如果是症状轻微的，泡上一杯“石斛茶”调养一下即可，“石斛”有着“滋阴圣品”的美誉！

▪石斛，在《中国药学大辞典》中著“专滋肺胃之气液，气液充旺，肾水自生”，善于滋阴生津，治疗阴虚亏损诸类症状。