【涨姿势】熬夜到底会不会变丑？争论多年的问题诺贝尔奖给出了终极答案！

这三位科学家深入研究了我们的“生物钟”，但研究对象竟然不是人，而是很常见的果蝇！

果蝇正如它的名字一样，其主食为腐烂的水果，在果园和菜市场等地区遍布踪迹。

果蝇的体内有一组特殊的基因叫做周期基因，这组基因可以编码蛋白，在夜晚浓度变高，就会提醒果蝇该睡觉了，这时果蝇就会产生睡意，从而主动睡觉。而白天的时候，这种蛋白会降解，自然就会保持清醒喽。

果蝇的这种“时钟”规律，不仅适用于单个细胞，同样也适用于包括人类在内的其他多细胞体生物。

我们都知道体内“生物钟”这个东西的存在，“生物钟”会帮我们调节行为、激素水平、睡眠、体温、新陈代谢等关键的人体功能。每当我们熬夜的时候，生物钟就会被打乱，但是你肯定不知道，生物钟是怎么被打乱的？

如果总是坚持熬夜，就会觉得不舒服，出现疲劳、迷乱、失眠、嗜睡、恶心等症状，还有人们常说的“倒时差”也是如此。一旦外部环境和我们“生物钟”发生了冲突，就会影响我们的健康。

科学家们的研究有望解决人们睡眠节奏遗传病，或需倒时差等问题。他们熬夜修仙研究了熬夜的危害！

新西兰奥塔哥大学的研究人员经过实验发现，那些睡眠时间较少的孩子到7岁时往往更为肥胖，平均睡眠时间每减少一小时，会增加约0.7公斤脂肪。

儿童睡眠不足会增加肥胖风险的原因至少有两个方面：

一是睡眠时间减少可能会导致吃零食的时间增多，从而增加肥胖风险；

二是睡眠不足会影响体内的激素分泌，从而导致胃口大增，增加肥胖风险。

意大利马尔凯理工大学米歇尔·贝雷西研究的成果表明，由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。

这些星形胶质细胞像是微型的吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂的时候，就会开始清除神经突触细胞，从而减少了神经递质，导致大脑神经传导变慢、反射时间变长。所以熬夜将造成大脑开始吃自己！看来，被人家说“没脑子”是有依据的！

我们体内的“生物钟”是为适应时长各12小时的光-暗循环所设定的。根据达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的免疫学家劳拉·胡珀的研究，当生物钟被打乱，原本肠道中对抗感染的TH17细胞就会引起疾病。大部分的猝死，都与免疫系统长期受损后的突然关机有关。

真不是吓唬你！一项来自英国伦敦的睡眠实验表明，长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这并不是全部。睡眠不足还会对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都产生有很大的影响。所以说嘛，人丑就该多睡觉~

来源：综合自科普中国、酷玩实验室等