【健康生活】眼袋让你老十岁！多吃这道菜，赶跑眼袋、黑眼圈！越活越年轻
熊猫眼消不掉，看起来好像老了10岁！别总说没休息好，其实是你的身体出了问题。我们可以从饮食下手，治标又治本，很管用哦！
眼袋大是脾虚惹的祸
如果脸上常常挂着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，这是脾虚的症状。脾虚后，肌肉逐渐变松弛，眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光，不仅粗糙，皱纹也越来越多。
脾虚的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同时，日常饮食不可过饱，油腻、生冷的食物尽量少吃，减少对脾脏的伤害。
解决脾虚的健康美食
白扁豆山药茶
功效：扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。
食材：白扁豆20克、山药20克。
步骤一：白扁豆炒至黄色，捣碎备用；
步骤二：山药切片，与白扁豆同煮；
步骤三：熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可。
山药薏米粥
功效：常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不会在眼睑堆积，不易产生眼袋。
食材：红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞。
步骤一：山药、红枣洗净切块备用；
步骤二：薏米、大米、鸡头米、枸杞放水中浸泡1小时；
步骤三：山药、红枣与浸泡的食材一同入锅，加适量水煮1小时即可。
熊猫眼是肾虚
如果你总是顶着熊猫眼，很可能就是肾虚了。肾虚能引发一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量。
秋季正是进补的好时节，肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃，睡前不要饮过多的水，减轻肾的负担。
补肾的健康美食
鲜奶芝麻糊
功效：黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老。
食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
步骤一：将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末；
步骤二：牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉；
步骤三：鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。
枸杞羊肉汤
功效：羊肉最适合秋天进补，枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，就不会有黑眼圈了。
食材：羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。
步骤一：羊排焯水，捞出浮渣备用；
步骤二：放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时；
步骤三：加入枸杞搅拌后即可食用。
去了眼袋，连黑眼圈也没了。人一下年轻了十岁！一定要时刻保养自己，让自己的人生过得健康精致。把这个好办法告诉更多亲朋好友吧，让大家都从“眼前”学会养生。