补脑丸，让你轻松解决失眠问题
在日常生活中，由于各种压力，造成失眠的现象也越来越多。失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2时，而熬夜会加速容颜衰老，如果失眠严重会影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。补脑丸，帮你轻松解决失眠问题，安心睡个美容觉。
“补脑丸”是由西安正大制药有限公司研发生产的，由十五味天然纯中药材组成，方中以酸枣仁、柏子仁、当归、枸杞子、五味子、核桃仁、肉苁蓉七味中药具有养血壮体，补精填髓的作用。龙骨、琥珀具有镇静安神的作用。益智仁、远志、石菖蒲具有除痰开窍，健脑益智的功效。胆南星、天竺黄、天麻可以消火化痰，熄风定惊。
补脑丸针对病机辨证施治，从心、肝、脾、肾四脏的综合调理入手，平衡稳定身体的各项生理机能，可缩短入睡时间，提高睡眠质量；同时还具有健脑益智的作用；
治疗失眠的简单小方法
1.睡前泡脚利于睡眠
睡前可以用微烫的热水泡脚，额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓足部，有助于缓解疲劳，促进血液循环，改善睡眠质量。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒。
2.舒适音乐可助眠
睡觉时，可以听听催眠音乐，可以选择一些小提琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。这些音乐听起来非常的舒服，睡前播半个小时，然后调定时关机。然后随着音乐想象一个场景，让自己的思绪不断的遨游，放松身体，慢慢的就能进入梦乡。
3.电影、书本助睡眠
选择自己认为枯燥至极的书本，躺在床上认真的看,认真看几页就会想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节非常单调无味的电影,看着看着或许就会困到不行了。
4.深呼吸利于睡眠
睡前可以把手叠放在小腹上，做深呼吸，用5秒吸气，然后屏住呼吸5 秒，最后吐气，这样重复3次。它能产生令人放松的内啡肽，让大脑尽快平静下来，很快的入睡，而且还有瘦腹部的作用。
5.选择最佳睡眠姿势
正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收，有利于睡眠。
6.薰衣草治疗失眠
可以将薰衣草做成香囊，放在枕边，有安神催眠的作用，很快就能进入梦乡。从薰衣草中天然提取的薰衣草精油，则是薰衣草的精华，治疗失眠的作用更加明显。
7.进行合理的运动
运动是治疗睡眠的一个非常好的方法。下午适当的体育锻炼，有助于晚上的入睡。平常尽可能的多步行，多到户外去呼吸新鲜的空气，散散步，晒晒太阳，这些都能让你晚上睡的更好。
温馨小提示：
1.养成规律的作息时间，良好的睡眠习惯，有助于调节睡眠周期。
2.不要总熬夜，晚上11点–凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡。
3.睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，对睡眠有一定的负面影响,可以喝杯牛奶，有助于睡眠。
4.失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹。
5.经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让人的气血不足，发虚。
