秋季养胃好时节！每天几分钟，健康一步到“胃”!
随着秋季到来，
天气渐渐转凉，
医院门诊中胃病的患者也多了起来，
秋季护胃刻不容缓！
胃病三分治七分养，秋季尤其要注重养胃护胃。这是因为秋季气候渐凉，随着气温的下降，人们的食欲也随之旺盛，食量大增，而夏季饮食相对清淡，导致肠胃不能立即适应。那么，在胃病极易发作的秋天，我们该如何打好一场保“胃”战呢？
保暖
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉防止胃部受凉。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强。
胃病调理饮食很重要，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴
在饮食方面，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
静心
胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理调节，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
运动
胃经常不舒服的人要结合自己的体质，进行适度运动锻炼，有助于提高机体抗病能力，增强脾胃消化功能，减少胃病的复发。
为普及全民胃病保健常识，提高全民保胃，养胃意识，河南百家好一生医药连锁有限公司携手佐今明药业在2017年9月21日举行保胃健康公益活动。
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