【二十四节气】秋分至，秋意浓，你对“秋分”知多少？
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万年历
2017年9月23日
农历八月四日
《晚晴》
年代: 唐 作者: 杜甫
返照斜初彻，浮云薄未归。
江虹明远饮，峡雨落馀飞。
凫雁终高去，熊罴觉自肥。
秋分客尚在，竹露夕微微。
秋分，"分"即为"半"。
秋分时，全球昼夜等长。
秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。
我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说："秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
阳光直射赤道，昼夜几乎相等。北方秋收秋种。
秋叶打着旋落下，城墙寒冰，太阳的威势已到尽头。
昨日22时21分迎来“秋分”节气，太阳达到黄经180度，昼夜均分各12小时；北半球渐趋昼短夜长，气温降低，昼夜温差将高于10℃；备好秋装，以防着凉；饮食上要少辛增酸，少吃葱、姜、辣椒等，多吃山药、百合、梨等清热的蔬果。
“一场秋雨一场寒”，你感受到了吗？
秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。
据考证，我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了。
汉末崔寔在《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田。”
秋分，正是收获的大好时节。
“春夏养阳、秋冬养阴”现在已经进入秋季进补的季节，
秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。秋季多吃“辛酸”果蔬哦~
秋天上市的果蔬品种花色多样，
其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品哦!
秋分到，蛋儿俏
在每年秋分那一天，被称为“中国习俗”的“竖蛋”游戏盛行，大家会选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。
吃秋菜，煮汤圆
岭南地区，昔日逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜，—种野苋菜，又称之为秋碧蒿，采回的秋菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
秋分过后怎么吃？
新鲜百合粥
中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功，秋季燥邪为患，肺阴不足，适当吃一些百合，可以有效防治秋燥，是老幼咸宜的药食佳品。
百合的吃法也不少，可以将其与鸡蛋搭配煮糖水，可滋阴润燥、清心安神，与猪肉搭配，营养均衡，有助吸收，还可解腻。
白萝卜粥
白萝卜能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，促进胃肠蠕动，帮助排出体内废物，因具有益胃、顺气、消食的功效，非常适合消化不良、积食的人群食用。
白萝卜味道微辣，可与排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，既可减轻辣味，还可以解腻，有补气顺气之功效。
南瓜粥
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，南瓜富含碳水化合物、果胶以及丰富的维生素和钙、磷等成分，可以起到保护肠道、促进消化、促进溃疡愈合以及排毒的作用。
南瓜中的甘露醇可以减少粪便中毒素对人体的危害，同时促进肠道蠕动，缓解便秘。
南瓜烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
胡萝卜粥
除了白萝卜，胡萝卜也是秋季常吃的养生蔬菜。胡萝卜素含量在各类蔬菜中名列前茅，而且在高温烹饪下也能保持稳定，容易被人体吸收。中医认为，胡萝卜生甘味平，具有下气补中，健脾化滞，养肝明目，解麻疹、痘疹毒等功效。
而且，胡萝卜是有效的解毒食物，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，非常适合经常熬夜的人群食用。其中富含的维生素A还可以保护眼睛。
菜花粥
中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量十分突出，
每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出两倍。秋季多吃菜花，有助于增强抵抗力。
秋分以后，气温明显下降
一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。
这个时候早晚温差较大
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