身体好坏，脾胃说了算！

       早饭不吃、午饭乱吃、晚饭大吃；爱喝冰镇饮料、爱吃腌制食物···这其中有没有你的影子？生活越来越好，我们的脾胃却越来越差。

       脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。

       胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。

       胃功能不好，必然会影响脾的运化，临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。

       中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。

       脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。

       脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

       脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的功血和其他功能。

       肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

       长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

1、脸色是否发黄

2、鼻头是否暗淡

3、口唇是否无血色、干燥

4、睡觉时是否流口水

5、是否便秘

6、睡眠是否不好

7、精神状态是否不佳

1、规律饮食、定时定量、细嚼慢咽

2、揉鼻头

3、按摩足三里

4、吃对食物，薏仁、茯苓、陈皮等

5、常读“呼”字音

6、揉肚脐

7、饭后慢慢走

8、笑是给脾胃最好的礼物

9、春夏秋冬各有养法

     春天少吃酸，多吃甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾胃之气。

     夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，少淋雨、少贪凉。

     从立秋开始多喝粥，粥最健脾。

     冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好办法。

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