【医生提醒】秋季如何预防类风湿关节炎

近段时间以来，气温降低，加上绵绵秋雨更是让人有瑟瑟发抖的感觉。在医院里，前去诊病的患者数量也增多，特别是类风湿关节炎患者，在这样的季节里更容易复发。

刘女士今年56岁，10多年前就查出患有类风湿关节炎了，一直在吃药治疗。前几天，刘女士一脸愁容来到医院，告诉医生她的病又开始发作了，感到怕冷，关节肿痛，活动受到限制，手脚不灵活。这些都是类风湿关节炎的症状。一问情况，原来刘女士在坚持吃药治疗后，症状得到缓解，她以为病好了，于是在没有医生许可的情况下擅自停药，前几天气温下降，肩颈部受了凉，导致病情又复发了。

类风湿关节炎并不是老年人的“专利”，年轻人也需要警惕，我院医生曾经接诊过一位26岁的年轻女性，就是类风湿关节炎患者，而这名患者直到见到医生时还不知道自己已经患上该病，更不知道自己为什么会患上该病。年轻人爱漂亮，往往是要风度不要温度，就算气温下降，也坚持穿单薄的衣物，特别是露出膝盖的短裙，或者是露出肩颈部位，还有单薄的丝袜，这些衣物起不到保护关节的作用，一旦温度降低，关节很容易受凉，一旦温差加大，冷空气来袭，就很容易诱发类风湿关节炎。

气温降低，类风湿性关节炎易复发，患者应该尽早做好预防。在深秋季节里，要注意保暖、防潮，外出时要避免直接吹风。天阴下雨时，患者应减少外出活动;晴天应该多在户外晒太阳，并开窗通风，以通气去除湿气。另一方面，在发现患病之后应该早治疗，减少关节损伤、残疾的程度。同时，患者要保持均衡的饮食。多摄入含钙、蛋白质、纤维素、维生素D较高的主食。此外，患有高压血、高血脂、糖尿病，尤其是高尿酸(痛风)的病人，在服用药物时要遵从医嘱。

此外，平时可适当增加活动。但如果关节剧烈疼痛、肿胀和伴有全身症状者应卧床休息，并注意体位，尽量避免关节受压，保持关节功能，以防畸形。在病情允许的情况下，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，逐渐增加穿衣、吃饭、洗澡等生活能力的锻炼，防止肌肉萎缩、关节变形。在缓解期，多进行运动锻炼，恢复体力。

建议在天气变化时要注意保暖，特别是这段时间容易受寒受湿，如果自身免疫力不好，机体调节不适应温差变化的人群，可以穿戴护膝等以保护膝关节。