【每日一膳】养儿一百岁，长忧九十九！宝宝食欲不佳？快来试试广东省中医院杨志敏教授今日推荐的营养可口膳食

小儿“三不足两有余”（一）

上周的《每日一膳》“健康自诊”栏目为大家详细介绍了女同胞在产后可能遭遇的产后脱发、便秘等各种不适。然而，上述列举的各种不适可能还不是产后最麻烦的事情。所谓“养儿一百岁，长忧九十九”，为人父母，最忧心的莫过于小孩出现各种大小病痛。尤其是半岁以后，随着体内自母体携带而来的免疫能力逐渐消失，自身免疫力又未能健全，感冒、发烧、呕吐、拉肚子，各种不适纷至沓来，而且，来的时候都是“没有一点点防备”，让人猝不及防。

小孩从出生到成年都处于不断生长发育过程中，无论形体和生理都与成人有所不同，年龄越小越显著，不能简单地把小儿看成是成人的缩影。了解小儿的生理病理特点，才能让小儿健康地成长。那么，我们这一期“健康自诊”，就来认识一下小儿的生理病理特点，多掌握一些基本知识，才能做到有备无患。

简要而言，小孩的生理病理具有如下特点：

1、脏腑娇嫩、形气未充，发病容易、传变迅速。

小孩的筋骨肌肉、脏腑器官都是不成熟和不完善的，五脏六腑之中，尤以肺、脾、肾三脏更为突出。由于生理上的不足而导致容易发病、传变迅速。

2、生机蓬勃、发育迅速、脏气清灵、易趋康复。

小孩在生长发育过程中，年龄越小，发育的速度越快。同时，小孩由于生机蓬勃、脏气清灵，且病因单纯，少有七情的伤害，在患病以后，经过及时恰当的治疗、护理，病情往往比成人康复得快。

明代医家万全在前人的基础上，提出小儿“肝常有余，脾常不足”“心常有余，肺常不足”“肾常虚”的观点，即小儿五脏“三不足，两有余”的理论，对后世探讨小儿生理、病理特点具有重要的指导意义。

明代医家万全

具体的“不足”和“有余”究竟是怎么回事呢？我们明天接着讲。

今天就为大家推荐一款营养丰富又易于消化的美食——胡萝卜鲜虾饼。