【健康在线】夏天不要只知水果最解暑！还要分清其性质！
重庆市璧山区中医院
连续的高温天气， 诸位一定在想各种办法防暑降温吧！
话说夏天各种酷热各种出汗，回家吃一碗冰镇的水果当然是极好的。那么夏天吃哪样水果最解暑，怎么吃最健康呢？
中医院来给列位扒一扒。
一、西瓜
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二、荔枝
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夏季是岭南一带荔枝高产的时节。
日啖荔枝三百颗，看你血糖怎么说！
三、芒果
芒果是另一种甜蜜多汁的热带水果。
它香甜的口味也是小仙的最爱。
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所以芒果绝不是解暑的最佳选择。
四、桃
桃所含水分和西瓜比起来，要少一些。但桃有其他水果比不上的益处—— 含铁元素较丰富。所以吃桃也有补铁的作用。
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桃肉脆甜。脆的桃吃起来口感好，但脾胃弱的人，对脆硬的东西消化较差。所以脾胃弱的人空腹吃桃后，容易发生胃痛。
五、西红柿
什么?西红柿也是水果吗？
夏天吃冰镇的西红柿，是解暑佳品。
将小西红柿（圣女果）冷冻后嚼着吃，跟吃冰棍的口感一样噢。
给常见水果归个类：
西瓜、鸭梨、脐橙、香蕉是凉性的，
荔枝、龙眼、芒果、橘子、菠萝、杏、葡萄、李是热性的，
苹果、草莓、樱桃、甜瓜、小西红柿、猕猴桃是平性的。
其实所有水果都对人体有益。只是吃水果要适量，否则过犹不及。