夏天肠胃不舒服？学会这四招，健康一夏天！
燕郊人民医院
高温天极易引发肠胃问题，肠胃不适吃什么都不痛快，学会这四招，健健康康过一夏天！
喝白开水
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加速代谢
高温天出汗频繁，身体缺少水分会导致尿液浓度高，不及时补充水分的话，身体代谢异常，容易引发尿酸结石等疾病；
夏天小龙虾、冰饮等摄入量大，冷热交替，很容易刺激肠胃，引发肠胃炎，喝点白开水可以保暖腹部，加速新陈代谢，促进废物排出，维持人体机能正常运转。
喝茶水
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利尿解暑
可以适当喝点绿茶，能补充身体因出汗而大量流失的钾元素。此外，茶水中富含茶多酚、茶氨酸，可利尿解暑，能有效降低患肾结石、老年痴呆、心脏病的风险。
这种情况不宜喝 ：
如果身体贫血，需要吃补铁类保健品，最好不要喝茶水，以免影响补铁的效果。任何药物也不宜用茶水冲服，会影响药效的发挥。
喝燕麦粥
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通便清肠
饮食不当极易引发便秘,多补充富含纤维素的食物，燕麦、杂粮等，加快肠胃蠕动，坚持下去，自然会有效果。
喝焦米粥
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冷饮进食过多，或喝太多凉水、吃不干净的食物，都会导致肠胃紊乱，引起腹胀腹泻。此时，可以将粳米炒焦后倒入沸水中，煮成稀粥来喝，可缓解轻微腹泻。
哪些人不能喝 ：
因为焦米粥比较硬，不适合婴儿喝。肠胃一直不好、消化不良的人也不适合喝焦米粥，容易引起胃痛。
