活捉一个让你胖的小妖精——过劳肥！

胖的人一点都不懒，反而应该是勤奋的标志！

据美国求职网站Career-Builder的一项调查报告发现，旅行社员工、律师和法官，是最有可能让人变胖的工作。大约每5名职员中，就有两人因为目前的工作岗位而变胖。超过四分之一的人体重增加至少4.5公斤，有14%增加超过9公斤。

衣带渐宽终不悔！我们身边越来越多人因为工作繁忙，身体也越来越胖，我们把这种现象叫做“过劳肥”。

睡不够，让你越来越胖

问下自己，有多久没有睡到自然醒了？有多久没有和家人度过一个愉快的假期啦？

去年发表于《Lancet Diabetes & Endocrinology》的一篇综述提出，睡眠时间短、睡眠障碍、生理节奏不同步与肥胖和2型糖尿病等代谢疾病具有明确的相关性，其中的病理生理学机制复杂，建议在临床常规中重视睡眠问题。

压力越大越想吃！

对于办公室的“吃货丹”来说，缓解压力有三宝，零食蛋糕咖啡不能少，一听还挺押韵，但这些的后果是啥？会胖啊！

一项发表于《应用心理学杂志》的最新研究指出，工作压力所造成的「吃垃圾食物的渴望」，可以藉由睡觉达到纾解！研究人员表示，许多工作者会把消极的情绪带到「餐桌上」，并用食物转移消极的感受，而压力较大的工作环境，往往会使人自制力变低，进而会选择吃较为不健康的垃圾食物。

也有研究表明，当长期处于压力状态下，身体会分泌出应付压力的荷尔蒙，这种荷尔蒙是身体自行产生的一种类固醇。如果类固醇太多，身体会莫名其妙地堆积脂肪。如果你还在用吃来发泄压力，那你就会胖上加胖！！！

吃饭不规律，让你在胖的路上越走越远

吃饭不规律导致肥胖并不是很难费解的事，举个例子：你每月领5000元工资，到月底正好用完；如果第二个月没工资，第三个月突然挣了10000元，你会一个月用完？正常情况下都会把它存起来以备不时之需。你别告诉我你还是会花完，即便你会花完，你的大脑是理性的，不是你想花完就能花完的。

人体的代谢，和大脑的思考有着太多一致的地方。经常挨饿，不知道什么时候才有吃的，身体就会没有安全感，然后进入一种节省能量的状态，把吃进去的东西尽量存储起来，这样的结果就是吃一点点东西也很容易堆积成脂肪。

结果大部分的能量被存储起来后，人体很快又觉得饿了。所以，规律的饮食对减肥很重要。

如果说，过度劳累导致发胖还可以容忍，但不要忘了还有一个大魔王在不远处等着——过劳死！

有人将严重过劳的行业归纳为十大行业：广告狂人，白衣天使，网络店主，IT工程师，媒体人士，人民警察，莘莘学子，演艺明星，公务人员，运动健将。生命只有一次，明天和意外你永远不知道哪个先来，偶尔任性一下，休息一下，毕竟谁也不想目睹“正当盛年，壮志未酬”的悲剧发生在自己身上。 

(转自：自我药疗)