【健康晚餐】减肥=不吃主食？不要太天真！

如果不吃主食，B族维生素供应断绝，神经递质容易发生紊乱，减肥者就会情绪沮丧、大脑迟钝、思维能力下降、失眠、抑郁等。专家建议，日常可用粗粮替代一部分“精粮”，粗粮中的膳食纤维又可以控制血糖和体重。 

西瓜可是夏天当仁不让的应季当家水果，不仅是追剧葛优躺必备，还有许多健康好处。1.预防皮肤老化。2.有助防中风。3.防感冒。4.放松肌肉。5.补充脑力。

不同食材，吃后产热的效果也不同。如果膳食中蛋白质摄入过多，鱼肉蛋吃多了，夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果，更有利于让人感觉清爽。

我国国务院办公厅印发的《国民营养计划》指出主要目标要实现“两步走”，目标涉及母婴、老人、中小学生和居民营养健康知识知晓率等各个方面。

7月13日，2017年全国卫生计生系统对口援疆工作会议召开。国家卫生计生委副主任王培安介绍，近年来，卫生计生援疆工作成效显著。

7月10日，由国家卫生计生委等五个部门组成的国家尘肺病防治督办组赴武汉市开展尘肺病防治督办工作。这次督办的内容主要是尘肺病防治相关政策落实情况、用人单位落实尘肺病防治主体责任情况以及尘肺病患者保障情况等。

7月11日，公安县县乡联动，开展纪念第28个“7.11”世界人口日主题宣传活动和“实施全面两孩政策•共创健康幸福生活”服务活动。