【动态】为什么下雨天特别适合睡觉

       今年天气好可爱，高考期间明明那么大的太阳，到了中考时却是细雨绵绵，勤勉上进的有为青年，为何总在雨天犯困？是你的自制力太差，还是这其中另有缘由？

       一、白噪声是天然的安眠曲。

       白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。通常来说，噪音使人烦燥，但白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声，还有老教授讲课的声音。如果是神经衰弱的失眠症患者，不妨去下载几段专门的白噪声，以帮助入眠。

       二、雨天气压低，交感神经不给力。

     当天气晴朗时，空气的含氧量高，能够为人体充分补充能量，人的交感神经兴奋，活动意向更积极；而到了阴雨天，气压降低，空气的含氧量减少，交感神经处于低落状态，人就会出现在雨天犯困的情况。

        三、褪黑素也参与了捣乱。

       人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑素的分泌，让人产生倦意；反之，光线明亮则褪黑素分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。