誉来誉健康 | 芒种养心抗衰老
芒种
夏季的第三个节气
表示仲夏时节正式开始
今年的6月5日起，进入芒种节气。
此时天地之气相交，植物开花结果。
人的新陈代谢也在加快
即我们所说的“阳长之时”。
誉太医提醒大家，芒种时节暑气渐盛，有“暑易入心”之说，此时养生的关键是注意养心抗衰老。
芒种养生怎么做？
防中暑
要晚睡早起，适当接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意，在出汗时不要立即洗澡。
防伤风
夏天易患感冒，中医称为“热伤风”。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑。
冬病夏治
冬病夏治是中医的重要观点。各类关节痛等疾病的患者，夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者，除注意以上事项外，饮食还要忌过度食用冷饮。
保持愉悦
精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。患有心脑血管的中老年人，或有中风病史的患者，芒种时节服食一粒广誉远安宫牛黄丸或牛黄清心丸可增益心肺功能，调节脾胃代谢，通调气血循行，在预防疾病、健康养生的同时，让压抑情绪可随之化开。
广誉远精品中药
富含丰富牛黄、雄黄等药材的广誉远安宫牛黄丸，具有清热解毒、镇痛开窍的功效，是 “温病三宝”之首！
选取天然牛黄等道地药材，以当归、川芎、白术、茯苓等行气活血，健脾除湿，以舒畅情志，确保一身气机畅通。
芒种养生吃什么？
活血养心吃樱桃
樱桃有“天然补血剂”的美誉，还具有益气、祛风湿的功效，可以用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。此外，中医认为夏季是养心最佳季节，吃红色食物最有利于养心。樱桃性温而发涩，易导致内热，因此不易多食。虚热喘咳患者忌食。
防老抗衰吃青梅
芒种有个习俗是“煮梅”，《三国演义》中就有曹操与刘备青梅煮酒、共论英雄的故事。青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，能净血、整肠、降血脂、消除疲劳，使皮肤组织和血管趋于年轻化，具有“回春”作用。
茶
广誉远首席养生专家闫明川老师
根据芒种节气特点研制了芒种养心茶
西洋参2克、麦冬3克、五味子1.5克，枸杞子5克、当归3克、红枣2枚，金银花3克，白糖适量。
将红枣、麦冬剪一小口（利于有效成分泡出，可增加效果），与其它几味药一起放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可饮入。
芒种养心茶有益气养血生津，滋肾阴、助肾阳、清肺热的功效。适用于“夏虚”之证，是养生补益的有效之剂。
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