肠道“脏”的人易患癌！6种食物清理人体“垃圾”

以下几种能清洁肠道的食物。1、膳食纤维，促进肠蠕动；2、益生菌，平衡肠道菌群；3、益生元，给益生菌助威；4、十字花科蔬菜，除垃圾；5、果胶，抑制有害菌生长。