【提醒】中高考在即，困扰考生的心理问题也来了，来给家长支招啦！

其实在这之前，考生应该已经养成有规律的学习、休息的节奏了。

这个时候，需要一个有经验的专业人士给他指导，找心理医生或者老师，让他知道现在复习的重点在哪里，现在正常的作息规律应该是什么样的。

持续过度的紧张和疲劳，让他感觉不到考试的意义，如果孩子出现浑身不舒服，总是或感冒或难受或腹泻等，虽然嘴上不说“我紧张”，其实也是不正常的。

家长想要孩子放松，首先自己要调整好心态：

● 用平常心对待孩子高考，不必过于执着，父母的期待一定要符合孩子的客观实际；

● 营造和谐的家庭氛围，尽量做到生活正常化；

● 接纳孩子现状，保持良好的沟通和交流；

● 正确引导孩子面对成绩的起伏，成绩提高要鼓励，成绩下降要及时查找原因。

激将法对一个心智健康的孩子来说还是有用的。

但是对于心理处于亚健康状态的，或者自身心理发育能力较弱的、抗压能力弱的孩子，有可能会适得其反，真的会把他打垮。

如果家长发现孩子出现问题，最好是用旁敲侧击的方式教育孩子，而不是正面的给予严厉的指责，因为这样容易打击孩子的自尊和自信，引起孩子的反感。

专家建议这样做：

♥ 考生自己应正确看待压力，善于转移注意力，尝试找到可以让自己放松的状态。

♥ 家长和老师帮助考生最直接的办法是坦诚相待，告诉学生你们的真实想法，而不是嘴上说“我从来没给过你压力”，但心里从未放弃过期望。