健康贴士 ┃ 发质变差常见三大症状推荐护发食疗粥

2017年05月26日 19:20 福州市中医院

　　对于美眉们来说，一头乌黑靓丽的秀发，与完美无暇的脸蛋儿同样重要，发型很重要，头发的质量更加重要。美眉们如果护理好自己的秀发，那么，秀发一定是既乌黑又飘逸的，也给自己增添了几分仙气。如果头发始终干枯毛躁，那么，给人的感觉也是没有精气神的。然而，如何在平时的保养当中，保养好自己的秀发，让秀发远离干枯毛躁呢?

　　发质变差有三症状

　　1、头发和头皮都很油腻

　　很多美眉有这样的情况，就是头发只要两天不洗，就会非常油腻，不仅是头发，就连头皮也是黏糊糊的，这种情况是由于美眉本身的头皮毛囊所排出的油脂过多，头发的生长环境就是油腻的，这种情况建议美眉们使用清爽的洗发水和发蜡，滋润的发蜡可以很好的保护秀发，避免干枯毛躁，但是需要注意的是，一定要选择质量好的优质的滋润发蜡，同时，记得在洗头发的过程中要按摩头皮，以减少头皮的出油的状况。

　　2、头皮痒、头屑多

　　美眉们是否有过这样的情况，就是头皮非常痒，而且怎么洗都感觉洗不干净的头屑，有些美眉甚至刚刚洗完的头发，再一摸，头皮屑还是非常多，丝毫没有洗掉。实际上，这种情况一方面是由于头皮的油脂分泌，另一方面是由于头部头皮部位较为干燥所造成的，美眉们只需要使用清爽滋润型的洗发水，便可以很好的改变头皮痒、头屑多的现象。

　　3、头发干枯、分叉多

　　很多美眉会有这种头发问题，就是头发的发根分叉特别多，而且暗黄干枯，导致这种头发问题的原因多在于美眉们经常做头发，导致发质受损严重，分叉较多，格外干枯。

　　发质变差怎么办

　　发质变差是很多人都不愿意看到的问题，那么发质变差可以怎么办呢?其实，美眉们可以从日常饮食做起，下面推荐几款养发粥：

　　何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾，益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。