【健康】炎炎夏日的健康隐患——人字拖

穿着人字拖时，人们会担心鞋飞脱出去，因此走路时下意识地弯曲起脚趾以抠住鞋底。“身体是一台精密奇妙的机器。当你运动某组肌肉的时候，会牵连到另外几组肌肉的运动。缩紧脚趾的肌肉，就会促使那些牵引脚趾抬起的肌肉停止运动。这意味着当你走路的时候，你不能将脚趾抬得足够高。”这是一个连锁反应。因为要夹紧鞋子的缘故，脚趾不能放松抬起，这导致踝关节的变动角度更大、脚后跟的垂直受力更小，步幅比穿跑鞋的时候更小。步幅的改变会导致身体动力链的一系列变化。从足底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、髋部、脊背，延伸到整个身体。

穿人字拖走路时，因需要更多的力量提起脚跟，而导致对跟腱的需求，这容易发生跟腱炎。另外，由于人字拖对脚踝没有支撑，扭伤脚踝变得很普遍。 鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，导致生茧，此外，你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥，脚后跟皲裂。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。

不过，这些并不意味着你必须完全抛弃人字拖。它们对于沙滩和游泳池来说非常棒，或者在健身房淋浴——只要不会穿着它们太长时间。你只需找一双带有足跟，拥有一定弧度的人字拖，能让你的双脚更加稳定，让危害降至最低。