睡不着主要是和胃有关系

    一， 入睡难、易早醒，要消食导滞。表现为难以入睡或易醒，这 类人通常伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适，或兼有恶心呕吐、没有食欲、大便无规律等问题日常还 可用陈皮、普洱、山楂泡茶，常饮为佳。

   二，多梦易醒，要除湿化痰。这类人往往有多梦、易醒，胸部和 上腹部胀闷不适、恶心欲呕，或兼有头晕目眩、身体困重、咳嗽痰多、口中发淡不渴等症状。治法为除湿化痰、理气助眠。常用的中成药有平胃丸、二陈丸。

 三，  睡不沉、醒后难再睡，要暖胃散寒。脾胃虚寒的人 通常会表现为难以入睡 或醒后难再入睡，睡不沉、似醒似睡，遇冷尤甚。这类人大多怕冷，手足凉，腹中隐痛绵绵，食少便溏，或兼有小便清长。治法为温里散 寒，暖胃助眠。常用的中成药有附子理中丸、小建中颗粒、交泰丸。食疗可用当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等。

  四，梦中易惊醒的人多肝气犯胃。这类 人同时还伴有脘 腹和两胁胀痛，或兼有身体转动时两腰胁引痛，口苦、打饱嗝、放屁多、小便短赤频涩。治法为疏肝理气，和胃助眠。常用的中成药有逍遥丸、柴胡疏肝丸、龙胆泻 肝丸。

 五， 身体困重，出黏汗，要解表祛邪。风、寒、湿等外 邪易侵犯于胃，表现出难入睡或睡不沉，身体困重感，汗不多而黏等症状。治法为解表疏邪，和胃助眠。常用的中成药有藿香正气丸。

    好的睡眠要从日常生活方式抓起，应尽量按照“昼 行夜眠”的规律，劳逸结合，避免熬夜。晚餐不可暴饮暴食，尽量避免在睡觉前1小时内进餐、饮茶、饮酒、喝咖啡，以减轻胃的负担，才有利于保护胃的通降功 能。其次，要注意保持平和舒缓的心态，豁达的胸怀，使气血运行舒畅，气机能够顺利升降和出入，有利睡眠。