五月防病记住4原则！

五一将至，时值暮春，桃红柳绿，风和日丽，正是出游的好时节，不少父母开始计划带着宝贝外出游玩，让宝贝接触大自然的同时，也让自己忙碌的心情得到放松。出游虽可愉悦身心，却也暗藏隐患。先不论景点人多为患，各类细菌、病毒等也是防不胜防。笔者在此提醒家长们，亲子出游需要注意卫生防病，保护好孩子的健康。

俗话说得好，“授之以鱼，不如授之以渔。”出门游玩，父母在为孩子做好卫生清洁的同时，应该让孩子多多学习卫生知识，提高自我防范意识，从而远离细菌避免生病。其中最重要的，就是帮助孩子养成经常洗手的良好卫生习惯。人的双手每天要接触很多东西，上面沾带了各种细菌。数据显示，一只未洗净的手带有约四万到四十万个细菌，这些细菌会严重威胁宝贝的身体健康。所以，父母要教会宝贝如何用香皂或洗手液认真洗手，并督促宝贝养成吃东西前先洗手的习惯。

由于小宝贝的免疫系统尚未发育完善，皮肤作为人体免疫系统抵御外侵的第一道防御也未发育成熟，所以并不能像父母一样可以有效抵抗病菌的入侵，他们皮肤的厚度只有成人皮肤厚度的十分之一，仅靠其表面的一层天然酸性膜来对皮肤进行保护，因此极易受到细菌的侵害。父母要时时注重保持宝贝肌肤的清洁，每天清晨起床，应该用柔软的毛巾或纱布浸透温水给宝贝擦洗脸部或其他部位。另外，喂食之后，还要对嘴巴附近进行彻底清洁。

宝贝皮肤娇弱，出游期间，父母也应注意不要让宝贝长时间暴露在阳光下，以防止肌肤晒伤。同时，要避免宝贝的肌肤发生过敏反应，其根本办法是增强宝贝自身的抵抗力。孩子缺乏维生素D就会容易过敏。因此，父母要适当地为宝贝补充营养物质，从而提高宝宝的抵抗力，预防过敏。

冷暖适度，强身健体，增强宝贝自身的免疫力，可以帮助宝贝有效抵抗外来病菌的侵入。出游期间，父母应注意为宝贝早晚添衣，而在白天运动时，则不要让宝贝穿得过厚，以防孩子出汗过多反而受凉。适当的体育锻炼，对宝贝肌肉、骨骼、呼吸、循环系统以及全身的新陈代谢都有良好的辅助作用。但是，在体育活动中，家长也需注意周围环境的卫生安全。

出游时，为了让孩子尽兴，父母通常会准备很多水果和零食，但是父母们需要注意的是，一些食物如香蕉、奶油夹心点心等，容易腐烂变质，滋生细菌，从而引发宝贝腹泻。另外，出游应尽量避免人群集中地区，因为密集的人群通常会伴随较差的卫生状况，细菌滋生严重，容易危害到宝贝的健康。用餐后，宝贝的奶瓶等餐具一定要清洗干净，尽量煮沸消毒并仔细擦干，因为残留的水分容易成为细菌繁殖的温床。