铁皮石斛强身"三部曲"

铁皮石斛历来就是我国传统中医药中滋阴补虚、益胃生津的上好选择。在其功效上体现了清与补、预防与治愈相互结合的特点。

铁皮石斛强身三部曲——厚、润、生

厚 

久服厚肠胃，减少口腔溃疡，厚五脏功能，其作用之一就是使粘膜系统增厚，口腔溃疡基本消失，胃肠粘膜增厚，消化吸收更好，失眠会大大改善。睡好了，一天精神自然又会好很多。

润

        铁皮石斛可以滋润关节，促进软骨增生，所以长期服用会觉得身体走路身轻体健。同时“润”还指对眼睛的滋润，明显改善老花眼等功效。

生

生五脏阴气，达到阴阳平衡。生精生津生肌肉，在不知不觉之中五脏的功能得到了质的提升，身体就像一座大楼水泥标号提高了一样，感到精力充沛，无论你想做什么，都不会让身体拖后腿。

 服用铁皮石斛能够在短时间内补充人体精血与津液，有效达到滋阴润肺强津、调节机体免疫功能的效果。

1 铁皮石斛适用于多种常见病症、亚健康症状、慢性疾病、术后恢复及放化疗的辅助治疗等；

2 对于过度劳累、夜生活频繁、烟酒过量所引起的各种机体不适等都有显著疗效；

3 老年人食用铁皮石斛能够增强体力、强筋壮骨、延年益寿；

4 女性食用能够补充体内津血、保持青春永驻；

5 男性食用能够达到补虚益精、强健体魄、增强机体活力的效果，从而促进家庭温馨和睦。

铁皮石斛食用方法

生吃

取新鲜石斛若干，完全洗净入口细嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，余渣吞咽即可。

功效：强阴益精、开胃健脾。

煲汤

1)取石斛将其洗净

2)将洗干净的石斛切碎或拍破，之后加水到锅里(根据自己喝汤比例放置适量的水)

3)用文火先煎煮30分钟

4)之后再放入1-2克西洋参再煮30分钟即可完成

5)注意：可重复煎煮2-3次，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。

功效：补虚养阴，清热。

泡茶

1)取铁皮石斛，洗净去除杂质

2)切薄片或拍破成颗粒

3)煮90度以上开水冲泡后

4)过上4-5分钟即可饮用

5)可重复冲泡，连渣食用

功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。

煎煮

1)将铁皮石斛洗净

2)切碎或拍破

3)加水煎熬(可加其他中药材)，水的比例是3:1，即是3碗水熬一碗水

4)连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。

功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。

浸酒

1)将铁皮石斛洗净

2)切薄片或拍破成碎粒

3)以单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，不加其它调味料

4)3个月后即可食用。

功效：补肾养阴、生精祛风。

入膳

1)铁皮石斛洗净

2)切薄片或拍破成颗粒

3)将石斛和全鸡或全鸭

4)加入配料酒少许(两小汤勺)，半片姜，不加其它配料

5)一起文火炖2-3小时(检查时筷子可轻松插入肉中为准)

6)根据个人口味加入盐、糖等，连渣食用(按照传统中医，一般不推荐再加其它，特别是糖，会影响药效吸收)

7)用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。

功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。

图文部分来源网络，如有侵权，请联系删除