高血压常见5个危险动作，让血压瞬间升高

眼前这名患者有51岁，患高血压已有3年，这几年来严格吃药，没事儿还会遛遛弯运动运动，血压控制的很好。可是他怎么都没想到，居然在马桶上犯了高血压。

昨天早晨，他晨起大便，可是怎么都拉不出来，就使劲拉了一下，谁知，胸部感到撕裂般剧痛。家人赶快为他穿好裤子，送往医院。经过诊断，这位患者患了主动脉夹层。

什么是主动脉夹层？

主动脉夹层指人的血压突然升高时，血流很容易被撕裂，形成主动脉夹层。对于身体健康的人来说，便秘时虽然会感到很难受，但也到不了危及性命的程度，而对于高血压患者而言，排便用力会导致腹腔压力猛然升高，引发血压瞬间升高，致死真是分分钟的事儿。

对于高血压患者来说，生活中常见的一些动作对血压控制很不利，甚至会导致严重的不良后果发生。因此，在平时生活中应避免这些危险动作。

高血压患者不能做的危险动作有哪几个？

高血压患者这五个动作一定不能做。

一、高血压患者排便忌用力，也不要突然用力

对有排便困难的高血压患者，下蹲排便突然用力会导致腹部压力增大，使血压骤升而引发危险。高血压患者突然用力，可能因无法承受肌肉紧绷、血管收缩、精神紧张等生理现象，引起血压突然升高。

二、高血压患者不要随意趴伏桌面

长期趴伏桌面会压迫腹部肌肉，使深呼吸受阻，容易引起血中氧气不足，肌肉收缩导致血管压力增高，甚至可造成脑血管破裂。年龄较大的高血压患者禁止趴着看书、看电视或打瞌睡。

三、高血压患者领扣扣得别太紧，适当留两个扣子不扣

高血压患者如果上衣领扣扣得很紧，时间一长，会压迫颈动脉，造成脑血管供血不足，容易出现意外。因此高血压患者要保持颈部宽松，上衣领扣不要全部都扣上，适当的留一两个扣子不要扣，这样有利于大脑的血液循环。

四、高血压患者半夜解手要警惕，起床不要过猛

很多高血压患者都是半夜下床解手的时候去世的，深夜发病，家人也都在熟睡，醒来发现家人逝世了，这种事情太常见了。高血压患者在夜间下床解手，或者清晨起床时，不宜动作过快。因为刚刚醒来时，人体的血液仍然处于黏稠状态，体位突然变化会导致脑部急性缺氧、缺血，对血压的稳定产生不利影响。

五、这两个日常动作高血压患者也不能做

★★搬运重物或手提满桶的水。

★★抖动被子。像这种抖床单、抖衣服、抖被子等突然用力的动作，患有高血压的朋友要尽量避免。