不要让心灵的窗户破碎!!!

现在大多数人都很不注意自己的眼睛，但有些注意眼睛的人也有好多误区。例如只知道少看电视少看手机多做眼保健操可以保护眼睛，但还有很多会对眼睛造成伤害的东西，就比如：

1.     眼药水接触眼球

滴眼药水时，很多人因为担心眼药水点不准，会用瓶口接触眼球再滴，这样眼药水瓶口就会碰触到脆弱的眼球，造成角膜擦伤，如果稍用力甚至会划出一道裂痕，导致异常疼痛。

2. 眼妆太深入

化眼妆时需要在眼睑根部用眼线笔描画，并刷上浓厚的睫毛膏，如果不慎画得太深入，易误触眼球擦伤角膜，或因为睫毛膏脱落进入眼睛刮伤角膜。

3.久戴隐形眼镜

长时间戴隐形眼镜，眼睛容易出现干涩、角膜缺氧水肿，取下时因为缺少泪液滋润，在推挤隐形眼镜的过程中会把角膜上皮一起剥掉，造成角膜擦伤。

1.     抗生素

（1）磺胺类：偶尔可致暂时性近视，可能是药物过敏引起睫状体充血水肿, 睫状肌痉挛的结果，同时可出现伪膜性结膜炎、虹膜炎、黄斑部水肿瞳孔扩大、外直肌麻痹、青光眼、视乳头水肿、弱视、白内障、视神经萎缩等；

（2）四环素类：可引起视物模糊、视乳头水肿；

（3）氯霉素：长期大量使用氯霉素，可使视神经萎缩、视野缩小、视力减弱。

2.糖皮质激素

（1）长期滴用或全身应用糖皮质激素，可引起眼压升高，严重者会导致青光眼；

（2）可降低局部抵抗力、诱发药物性白内障、引起或加重真菌性角膜炎和单纯疱疹性角膜炎等。

3. 降压药物

（1）钙离子拮抗剂：硝苯地平控释片可引起视物模糊、眼痛、眼部不适；苯磺酸氨氯地平片可引起视觉异常、结膜炎、复视、眼痛；地尔硫卓可以引起弱视；

（2）血管紧张素 II 受体拮抗剂替米沙坦可引起视觉异常；

（3）特拉唑嗪可引起视觉模糊和弱视；

（4）利血平：可引起瞳孔缩小、视神经萎缩、色素层炎、青光眼、视物模糊；

（5）氢氯噻嗪：可引起黄视、近视、视网膜水肿。

  所以，我们都应该保护好我们的眼睛，眼睛是心灵的窗户不要让我们的窗户收到破坏。那日常我们应该怎样保护我们自己的眼睛呢?青小衣在这里教同学们几个方法

　1、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　3、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　4、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9 次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。