憋个喷嚏,让你活吞30万细菌!7件事等于"慢性自杀",别做!

浏阳人民医院

很多人都有憋尿、憋便的经历,手头上的事情一多或在一些不方便的场合,难免就会“憋着”。正是这些不经意的小事,如果形成习惯,就会对身体造成极大的影响。市人民医院专家提醒,平时少憋尿、憋便、憋屁、憋喷嚏……人们患病的几率就会大大减少!



1

【憋喷嚏】——等于吞细菌



当鼻黏膜受到生物、物理、化学刺激时、当皮肤突然受到寒冷的刺激时,人便会猛然地打喷嚏,以便把刺激物喷出呼吸道;或提醒自己迅速离开刺激地。研究显示,一个喷嚏里大约含了30多万的细菌,患有呼吸系统疾病的人,喷嚏的细菌更是数不胜数……


如果憋住喷嚏,刺激物便会留在呼吸道,继续发生刺激作用,其后果会因为刺激物的不同而各异。


2

【憋尿】——当心尿毒症



当膀胱的存储空间达到一定极限时,便会被憋爆,造成严重后果;如果尿液潴留过多,超过膀胱的储量,便会向输尿管回流,时间长了可能会导致尿毒症,膀胱的括约肌也会因此变得松弛。


我院泌尿外科副主任医师张志国提醒,有尿意就要去厕所,千万别憋着,手头上的事情再忙,上厕所的时间必须挤出来。


3

【憋便】——当心结肠癌



憋便是不好的生活习惯,大便不及时排出,水分就会被肠道反复吸收,导致大便干结难排。


大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物质被肠道吸收,就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;严重者甚至会引发肠道癌症。

我院消化内科副主任医师胡剑锋建议,一定要养成每天早上起来定时排便的习惯 ,早上起床前可以喝一杯蜂蜜水,有助于润肠通便。


4

【憋屁】——当心肠道炎



肛门所排之气,皆为身体之“废气”(以二氧化碳、硫化氢为主)。如果将废气留在体内,返回肠道,则有百害而无一利。


如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁,会使机体形成慢性中毒,产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。


当然,放屁频率跟饮食也有一定关系,屁太多可以调整下饮食结构,比如洋葱、姜蒜、薯类、豆类以及面食都是产气的食物,如出席重要场合前可以少吃或不吃这些食物。


5

【憋乳】——当心乳腺癌




宝宝的营养品,本身并没有什么毒性,但由于女性的乳头与外界空气相通,如果乳汁过多而不及时排出,外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房,引发细菌感染,严重的甚至会导致急性乳腺炎。


6

【憋咳嗽】——加剧咽炎




当呼吸道黏膜受到生物、物理、化学刺激时,往往会反射性地咳嗽,以便把刺激物咯出呼吸道;或提醒自己迅速离开刺激地。如果憋住咳嗽,刺激物便会留在呼吸道,继续发生刺激作用,其后果会因为刺激物的不同而各异。


7

【憋眼泪】——精神伤害




人在悲伤的时候,会哭泣,会痛哭流涕,会涕泪横流。这是机体排解不良情绪的生理需要,是自我减压的有效方法。有人研究发现人的眼泪中竞含有多种毒物。强忍眼泪、强压怒火、忍气吞声、强作笑颜,就会使神经系统的调节发生紊乱,对身体和精神均会造成伤害。


因此,不论在任何时候、任何场合,有多么不方便,都不要强憋硬忍,要找出合适的方法来排解,做到既照顾了面子,又不伤害身体,才是上策。

专家名片Expert

张志国 泌尿外科   副主任医师   

擅长泌尿外科疑难、复杂性疾病的诊治。主攻泌尿外科微创手术。

坐诊:周三、周五、周六上午轮值


胡剑锋    消化内科   副主任医师

擅长运用消化道内镜行胃肠息肉切除、食管曲张静脉置管、消化道狭窄扩张及支架置入等诊疗操作。对消化系统疑难疾病的诊治有丰富的临床经验。

坐诊:周一、周三