便便粘马桶，是身体发出的疾病信号？

治好脾胃肠，岳氏万全堂！

最近老能碰到公司厕所的“高峰期”，幸运的是终于有个门开了，我一个健步跑进去，不幸的是：差点吐出来。什么？为啥刚才那个女的不把厕所冲干净！捏着鼻子强忍着恶心的我又冲了几个回合，可是上一个人留下的痕迹依旧岿然不动！

这是谁吃５０２胶水了吗？为啥有人拉的屎冲不下去？

许多人都遇到过这种类似的尴尬，特别在用别人家厕所的时候。

便便冲不下去分为两种情况，堵马桶和粘马桶，不是太大，就是又大又黏！便便大是因为吃太多了，那后者是啥情况？

为啥会赖着马桶不走？

★吃得过于油腻、高蛋白食物太多

吃过多油腻或高蛋白食物，脂肪与蛋白质太多，肠胃的负担就重，就会产生消化不良，导致便便不成形，还黏糊糊臭烘烘的。不信你可想一下过年的时候大鱼大肉的吃，是不是拉放屁都巨臭无比？答案是肯定滴。

ＴＩＰＳ：猪肉、牛肉、羊肉等红肉中含硫丰富，会产生过多含硫化物；还有就是，吃太多消化不了，会让食物的残渣垃圾在肠道里滞留时间更长，时间越长，积累的含硫化物越多，越容易变臭。

如果想让你的便便“来无影去无踪”，可以先从调整日常饮食开始，少吃些甜食、油腻食物，多吃些蔬果、五谷杂粮等高纤食物。

★光吃不动，胃肠道动力差

大家都知道，便便是在胃肠道蠕动下慢慢被挤出去的，一旦胃肠道减少蠕动，大便就不易排出。

导致胃肠道功能变差的因素非常多，饮食只是其一。若是生活中容易急躁、上火，压力过大、熬夜加班、饥一顿饱一顿、不行小于１０００步/日，恭喜你，符合导致胃肠道功能紊乱的基本条件了。

★黏马桶，是肠癌的前兆？

医生在诊断结肠癌时，确实会参考大便的性状和质地，但并不包含大便粘马桶这一现象。而且没有证据证明大便黏稠者患肠癌的机率比一般人高。

如何和倔强的说ｂｙｅｂｙｅ？

１、吃慢点，多吃点粗粮

三餐要规律，多吃粗粮和含膳食纤维多食物、例如蔬菜和水果，使胃肠里有足够的粗纤维，刺激肠道，保持肠道的张力与运动，使大便通畅。

还有，吃饭时要细嚼慢咽，让食物在口腔内充分的磨切，这样更易于消化，让胃的负担不是那么重。

２、不要老坐着，多多活动！

白天上班坐一天，不要一回家还是直接躺下，可以选择下楼散散步、慢跑两圈，适当运动才更有益身体消化。

３、保证睡眠质量

压力不要那么大，好好调整心态，保证充足的睡眠。

岳氏万全堂专家交流病种：萎缩性胃炎，胃十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、克罗恩病、贲门失弛缓、胃肠息肉、胃食管反流病等。

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