北京瘫：来啊！互相伤害啊！
深圳市人民医院脊柱外科
最近，葛优一张20多年前的剧照成了网络“爆款”照片。《我爱我家》中葛大爷饰演的纪春生瘫躺在贾家破旧的沙发上，这种半卧的坐姿被称为“北京瘫”。
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“北京瘫”立即席卷了社交媒体，甚至立刻出现了驰名中外的“京城四瘫”：歌手大张伟、鹿晗、TFBOYS组合中的易烊千玺和最近超火的“余罪”张一山。实际上，“四瘫”说的是这几个人坐不像坐，躺不像躺，半坐半躺，吊儿郎当。由此成功引领出“葛优躺”为“四瘫”的鼻祖。
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还有人晒出范冰冰加入“北京瘫”PS照片，照片中，由范冰冰饰演的角色“刘苹果”和由葛优饰演的“纪春生”被PS在一起，脊柱君不得不说，这简直毫无PS痕迹啊！
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但是你知道吗？“北京瘫”对脊椎的伤害其实非常大，长期半躺容易让脊椎受压变形，不仅影响形体美观，还容易引发众多脊椎问题。
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研究表明，人体前倾20度时，腰椎间盘内的压力最大，像“北京瘫”一样瘫在沙发上，长久会使脊柱侧弯或驼背，不良坐姿首先会让肌肉和韧带疲劳，没有了肌肉和韧带的保护，脊椎结构可能发生病理性改变，长期如此坐姿，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，压迫神经导致手脚麻木，严重的压迫到脊髓，还有瘫痪的可能。
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不良的姿势由于习惯原因，在生活中无限重复，最终必然造成身体损伤！下面，就让脊柱君图文并茂的告诉你，如何保护好你的脊柱：
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