[有人@你]冷空气杀到，亟需注意的事！

四虚

老年人和体质虚弱的人常会在秋季表现出四虚：

气虚：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，体力不济。

血虚：指经常出现头晕、眼花、面色萎黄、失眠、多梦、月经过少等症状。

阳虚：一般有面色发白、怕冷、四肢发凉、夜尿频繁、喜欢热饮或热的食物等症状。

阴虚：主要是表现为五心烦热、颧红面赤、口干舌燥、潮热盗汗、性情烦躁等。

中医在四时养生中强调“春夏养阳，秋冬养阴”。因此，秋季时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时 ，故应以保养阴精为主。

中医理疗

中医理疗能够帮助体虚及老人通过中医理疗的方式去排除体内的湿气和益气养血，特别在寒热交替的季节，需要预防疾病的出现。