【元生源健康顾问】H7N9禽流感再度来袭，高发季节我们该如何合理预防呢？
目前我国已进入H7N9疫情高发季节，疫情总体特点未发生改变。国家卫计委14日在其官方网站公布了1月全国法定传染病疫情概况。数据显示，1月全国人感染H7N9禽流感达192例，死亡79人。
H7N9到底是什么？
传染源
根据以往经验及本次病例流行病学调查，推测可能为携带H7N9禽流感病毒的禽类及其分泌物或排泄物。
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传播途径
经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物等被感染，直接接触病毒也可被感染。现尚无人与人之间传播的确切证据。
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易感人群
目前尚无确切证据显示人类对H7N9禽流感病毒易感。现有确诊病例均为成人。
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高危人群
现阶段主要是从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者，以及在发病前1周内接触过禽类者。
临床表现
流感的潜伏期一般为7天以内。
患者一般表现为发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰。
防控知识
冬春季节是人感染禽流感的高发季节，目前没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。中国疾控中心专家建议：
一
尽量避免去活禽市场或摊档，不购买活禽、不自行宰杀活禽；要购买、食用有检疫证明的鲜、活、冻禽及其产品。
二
如在野外发现生病或死亡的野鸟，不要轻易接触，应及时报告所在地区的野生动物（林业）管理部门。
三
注意饮食卫生，禽肉、禽蛋等一定要煮熟煮透食用；注意厨房卫生，砧板做到生熟分开。
四
加强体育锻炼；保持充足睡眠，避免过度劳累；注意保暖；注意饮食多样，均衡营养。
五
若有发热及呼吸道症状，应带上口罩，尽快到正规医疗机构诊治，并告诉医生发病前有无禽类接触史、是否去过活禽市场、近期去过哪些地方旅行等。
六
从事家禽养殖、运输、销售、宰杀等的职业人群在接触禽类时要做好个人防护（戴手套、口罩、穿工作服等），接触后注意用消毒液和清水彻底清洁双手；发现病、死禽及时报告动物卫生管理部门，以及时、妥善处理。
七
养成良好的个人卫生习惯
勤洗手：接触禽鸟或其粪便后要及时用肥皂和流动水洗手，
不要用不干净的手触摸眼睛、口鼻。
2
打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。
3
注意生活、工作环境整洁、通风。
小编总结
流感来了不可怕，我们应该提前做好预防措施理性面对，生了病及时去医院。健康饮食，加强体育锻炼，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
