【老年保健】老年人最恐慌的事情
要问老年人最怕什么？大多数人可能会告诉你一个答案，那就是老年痴呆症。因为这种疾病可能会让你认不出一生中至亲至爱的人，甚至是变得生活无法自理，无人照料便会污秽不堪。
老年痴呆症不等于自然衰老
中国轻度和中度痴呆患者的就诊率不足40%，重度患者的就诊率仅有34%。将近半数痴呆老人的亲属认为，老年性痴呆只是自然衰老的结果，而不是一种疾病!
随着人的变老，记忆力等方面的减退是自然的规律，但是记忆力减退也是有一定限度的，比如说正常老年人会出现一些记忆力减退的现象，但是记忆力减退特别明显，对空间时间等的定向性同时减退的话，可能就是老年痴呆的症状。
老年痴呆症不能根治
记忆力日渐衰退
老年痴呆记忆障碍的典型表现是“忘近不忘远”，比方说早晨吃的什么饭，早上有没有洗脸等，下午可能就不记得了，但是患者仍然能记起30年前战友的名字。
2
不能完成日常任务
患者原来会做的事，不会做了，例如忘记自己最拿手的菜的烧制步骤，严重的时候甚至可能生活无法自理。
3
语言表达障碍
患者可能会说话含糊不清，或者完全失语。
4
时间和空间失定向
例如不知道今天是何年何月何日，不清楚自已在何地，出了家门就找不到家等，严重时连儿女、妻子都不认识。
5
理解力和判断力下降
在不同的节气不能正确选择衣物，比方说：盛夏穿棉袄，寒冬穿短袖。跟不上他人交谈的思路，简单的事情不能理解。
6
多疑、妄想
妄想的内容大多是被害观念，比如说自己的东西放错位置，认为被人偷去，或怀疑配偶对其不忠。
7
社交障碍、失去主动
患者对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。
画钟测验老年痴呆症
1.画出闭锁的园(表盘)，1分;
2.将分针标在表盘的正确位置，1分;
3.表盘上12个数字正确，1分;
4.将时针标在表盘的正确位置，1分。
评测标准：4分表明认知水平正常，3分表明认知水平轻度下降;0—2分则表明认知水平明显下降。
9妙招预防老年痴呆
1、 适度运动，慢跑或者游泳都是不错的选择，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力;
2、 以开朗的心情生活，保持精神愉快;
3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律，有研究称，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆;
4、控制心血管疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖；
5、充足的睡眠：每晚7～9小时，中午小睡20～30分钟；
6、保护您的脑部，小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖;
7、注意饮食，免摄取过多的盐分及动物性脂肪;
8、和身边的人多聊聊，保持良好的人际关系;
9、培养学习兴趣、积极用脑，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都是不错的健脑活动。
图文来源：健康沙区
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