春捂该捂哪些部位？大人孩子都适用
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俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”。刚刚立春没几天，冷空气又卷土重来，叫人措手不及！不少妈妈都会注意给孩子防寒保暖。但“春捂”到底该“捂”哪儿？是要从头包到脚吗？
“春捂秋冻”是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
“春捂”就是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣：
❶抵御风寒：春季万物复苏，人体也一样，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开，如果过早脱掉棉衣，冷风会长驱直入，使人感到寒冷。
❷适应季节变化：初春时节常有寒流和强冷空气光顾，忽冷忽热，人体无法抵御冷暖变化，可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
❸抵抗春季病：春季病菌大量繁殖，乘虚侵袭机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
妈妈们要注意，我们所说的“春捂”并不是要从头包到脚，不“捂”不行，“捂”过头也会影响身体健康，“春捂”强调要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。
早春时节，有些人常早早地换上春装，把衣裤鞋袜穿得过于单薄。人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，尤其是裸露的膝关节，不知不觉间会感到酸胀不适，关节僵直等，从而引发关节炎。
因此春季穿衣应注意“下厚上薄”（这一点大人孩子都应该遵循），春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。而年幼的孩子还应注意腹部，背部和手部的保暖，就不必担心着凉了。
若在乍暖还寒的气温下，过早摘掉帽子和围巾，易遭受风寒侵袭，导致伤风感冒加重颈椎病的症状。而孩子，特别是小宝宝头发一般较为稀疏，头部温度很容易被冷风带走，一不小心就容易着凉生病。
⊙舒适透气的帽子：一顶柔软适中、厚薄适中、通风透气的小帽子，能保持宝宝头部的温度。但帽子不宜过厚，以免头部过热使宝宝心烦头晕。
⊙质量好的毛线围巾：围巾可以防止宝宝体温向外流失，起到很好的保暖作用。
脚部关联着身体的各个器官和神经，脚寒会导致全身寒冷甚至引发疾病。宝宝的小脚丫表面脂肪少，保温能力更差，因此妈妈冬天应特别注意让宝宝双脚保暖，保证身体更好地适应外界气候的变化。
⊙厚薄适中的棉袜、羊毛袜：柔软、透气、吸汗，非常适合宝宝穿着。注意不要选择含有腈纶材质的袜子，可以含有少量莱卡成分，但主要成分还必须是棉、毛。
⊙合脚、保暖的鞋子：根据宝宝的脚型为宝宝挑选大小适合的鞋子，可以稍稍宽松一些。里衬最好是柔软舒适的纯棉布织品，吸收性好，能保证宝宝脚部干燥舒适。
肚子如果受凉，易损伤脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病。
⊙柔软的棉质内衣：不仅吸汗透气，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失。
⊙肚兜或护肚衣：保持小肚子的温暖。
⊙睡袋：防止宝宝睡觉时踢被子而着凉。
适当给宝宝背部保暖，可以预防疾病、减少感冒。但也不可过暖，如果穿得太多，背部出汗多，汗水变凉后背部湿凉，宝宝反而容易患病。
⊙一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉质或羽绒马甲，外面穿一件棉袄或者羽绒外套，既轻便又保暖。宝宝活动时如果身上热了，把外套脱掉也不至于受冻。
⊙吸汗巾：给宝宝后背垫上一块吸汗巾或吸水性好的薄毛巾，运动完只要将吸汗巾取出，即可保持后背干爽。
宝宝御寒能力差，如果小手着凉，易导致全身供血不足，反射性地引起上呼吸道黏膜血管收缩，对病菌的抵抗力降低，引发呼吸道感染。
⊙棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套：外出时，妈妈应给宝宝戴上一双戴脱方便、大小适宜的温暖手套。
⊙妈妈还应经常给宝宝搓手（对手心手背适度用力，反复搓摩）能够加速血液循环，能使宝宝双手变得更暖和。
许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时，晚了则犹如雨后送伞。
②把握“春捂”气温：15℃是春捂的临界温度
对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
③注意“春捂”温差：日夜温差大于8℃是春捂的信号
面对温度百变的春天，父母应得随天气变化为孩子加减衣服，日夜温差大于8℃是该捂的信号。
④“春捂”持续时间：7~14天恰到好处
气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。
