春季养身

春季养身应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺

应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳

气，凡有损阳气的情况都应避免。

春季养身，就是指在春天通过各种方法颐养生命、

增强体质、预防疾病。

养身就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养身是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

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